Kvinnelig matinntak

[Gjest The damned]

Frokost: To knekkebrød med ost og skinke eller kremost + appelsinjuice. Ikke alltid jeg spiser frokost. Noen ganger tar jeg bare noen nøtter eller noe.

Lunsj: Salat med skinke eller kylling,wrap eller knekkebrød. Drikker vann.

Middag: Kan være mye forskjellig. Alt fra pasta med kjøttsaus til laks med salat og ris/poteter. Prøver å ha masse grønnsaker til. Noen ganger drikker jeg også brus til maten.

Kvelds: Kvarg eller cottage cheese med litt nøtter og frukt/bær. Noen ganger spiser jeg et rundstykke med pålegg. Av og til en kopp te eller kakao.

Noen ganger lurer det seg inn en sjokolade,og i perioder kan jeg spise det flere ganger i uken. Prøver allikevel å holde det til helgene

[lingua franca]

Spiser vanligvis noe sånt:

Frokost: Havregryn, firkorn e.l med melk, litt nøtter, en halv banan og litt bær eller syltetøy.

Lunsj: To bløtkokte egg, og ett eller to knekkebrød med gulost, skinke og grønnsaker som tomat- og agurkskiver.

Middag: I går var det en kyllingfilet, litt ris og tomatsaus.

[AnonymBruker]

Frokost: Et eple
Lunsj: 2 knekkebrød med kalkunpålegg og agurk eller fløtemysost eller makrell i tomat
Middag: Fisk/kylling/svin filet + halve tallerken grønnsaker. Eller lager egenkomponert grønnsaksuppe/chili con carne etc
Kveldsmat: 2 knekkebrød eller hjemmelaget grovt rundstykke eller noe

Drikker vann til alle måltider og gjennom dagen

 

Anonymkode: 2e006...754

[AnonymBruker]

19 timer siden, kalaush skrev:

Du har et veldig usunt kosthold-regimet, ser jeg!

Slik jeg trives 

Anonymkode: d02a5...3b6

[kalaush]

Ja men så flott da!!

[Hurrahei]

I går:

2 skiver m smør og kalkunfilet

vann, juice, 4 jordbær

en håndfull salte nøtter, 2 små bananer

0,5 L Pepsi max

Toro indisk tikka masala, liten porsjon, litt agurk og 1 ss raita

15 jordbær m 1/2 ts sukker, en kroneis m sjokolade

0,5 L Pepsi Max 

I dag:

2 bananer, en Bama smoothie, 0,5 L Pepsi Max 

3 skiver m smør og gulost, og kalkunskinke 

en kopp te

0,5 L Pepsi Max 

To helt vanlige dager for meg....

[AnonymBruker]

Frokost: 120 gram havregryn kokt med halv liter melk. Rosiner og smør på. 

Lunsj: 4 skiver med ost, smør, skinke og egg

middag: indisk tikka masala med kylling, ris og nan

litt frukt og grønt som snacks utover kvelden 

3-4 skiver med smør og ost til kvelds 

(spiser mer enn mange damer, tror jeg. Virker sånn.)

Anonymkode: 26a28...c4a

[AnonymBruker]

Jeg spiser ganske mye tror jeg

Frokost: kaffe Lunch: stor salat med pasta og ost + gjerne noe søtt. Ettermiddag: Rundstykker/muffins/yoghurt/frukt Middag: Vanlig mat men mye enkle løsninger som pizza, salat, pasta, rundstykker, takeaway. Kvelds: Rundstykke/lomper/kjeks/ost. Spiser gjerne is eller godteri hver dag også. Og drikker te med sukker.

Anonymkode: 890c4...3f3

[Gjest Mysticgirl]

Normalt spiser jeg lite, spiser bare to ganger dagen .

Frokost : Salat med skinke, ost, egg og salami eller lavkarboknekkebrød med diverse pålegg. Kan også spise lavkarbolefser med skinke og ost  osv

Middag . Kylling , fisk eller kjøtt med grønnsaker til i mange varianter.Av og til noe saus til eller smør i små mengder

Drikker som ofte vann til alt

[AnonymBruker]

5 minutter siden, Mysticgirl skrev:

Normalt spiser jeg lite, spiser bare to ganger dagen .

Frokost : Salat med skinke, ost, egg og salami eller lavkarboknekkebrød med diverse pålegg. Kan også spise lavkarbolefser med skinke og ost  osv

Middag . Kylling , fisk eller kjøtt med grønnsaker til i mange varianter.Av og til noe saus til eller smør i små mengder

Drikker som ofte vann til alt

Ingen mellommåltider? Håper at jeg også kan klare å spise så lite og fungere, da blir jeg kanskje endelig tynn nok  

Anonymkode: fb658...59f

[Gjest Mysticgirl]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ingen mellommåltider? Håper at jeg også kan klare å spise så lite og fungere, da blir jeg kanskje endelig tynn nok  

Anonymkode: fb658...59f

Jeg velger å spise to store måltider fremfor 4 små, og jeg er absolutt ikke noe tynn. Spiser det jeg skal for å holde kroppen slik den er  Veier faktisk 74 kilo på 174 cm så ikke mye tynnflis her nei 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Mysticgirl skrev:

Jeg velger å spise to store måltider fremfor 4 små, og jeg er absolutt ikke noe tynn. Spiser det jeg skal for å holde kroppen slik den er  Veier faktisk 74 kilo på 174 cm så ikke mye tynnflis her nei 

Men du har en flott flat mage og det er det som betyr noe  

Anonymkode: fb658...59f