Kosttilskudd- hva tar dere?

[visp]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tar D-vitamin i vinterhalvåret, 1000mg. C hver dag hele året og en multiviamin. Kan ikke huske sist jeg var syk.

Er lakto-ovo-vegetarianer.

Anonymkode: 51c71...39f

 

7 timer siden, ewna skrev:

Jeg tar et multivitamin- og mineraltilskudd som inneholder blant annet A-vitamin, B1,B2, B3, folat, B12, sink, selen og jod. I tillegg tar jeg tilskudd av D-vitamin (20 mg). Er veganer.

Kjøper det på Life.

D-vitaminen dere tar er i µg. mg blir litt mye, bare slik at noen ikke begynner å eksperimentere med så store doser.

[Ewna]

1 time siden, visp skrev:

 

D-vitaminen dere tar er i µg. mg blir litt mye, bare slik at noen ikke begynner å eksperimentere med så store doser.

Tenkte feil, mente selvsagt mikrogram.

[AnonymBruker]

D, B og tran. Apotek og dagligvare.

Anonymkode: e4311...c87

[visp]

Den 1.3.2016 at 14.38, AnonymBruker skrev:

Tar D-vitamin i vinterhalvåret, 1000mg. C hver dag hele året og en multiviamin. Kan ikke huske sist jeg var syk.

Er lakto-ovo-vegetarianer.

Anonymkode: 51c71...39f

Jeg sa feil; du tenker nok (håper jeg) på IU (som tilsvarer 25 µg).

23 timer siden, ewna skrev:

Tenkte feil, mente selvsagt mikrogram.

Ja, fort gjort å gå i surr i benevningene:)

[Gjest Dwight]

TrioBe, jern og magnesium. De to første fra legen, får tak i alle på apoteket

Endret 2. mars 2016 av Dwight

[AnonymBruker]

Sanasol og omega-3-gelefisker. 

Anonymkode: 9fb06...1ba

[Gjest godt]

Tran.

[muffinshaker]

Magnesium, d vitamin og K2 de dagene jeg jogger, biotin ca to ganger i uken, jern etter mensen og omega 3, b vitamin og/eller multivitamin daglig (de dagene jeg ikke tar andre ting). Pleier å få mangel på b vitamin og jern.

Er mye sliten, vondt i muskler og ledd og nedstemt nå om vinteren. Derfor tar jeg sikkert mer vitaminer enn jeg trenger. Doser og hyppighet varierer, tok f.eks mer magnesium og d vitamin ved juletider, og tror jeg har hatt god nytte av de. Tar jevnlig blodprøver pga stoffskifte, og sjekker vitaminer jeg nylig har økt dosen på samtidig da .

Ellers er jeg enig i at mye er nok unødvendig, og at man uansett bør sette seg inn i hva som kan være skadelig om man tar for mye av det, hva som ikkebør kombineres , hvordan man kan bedre effekten ved å ta sammen med annet- inkludert mat, at man bør informere legen og sjekke blodprøver ved store endringer osv. Men jeg tror at mange kanskje går og føler seg litt dårlige, slitne, trøtte osv uten at det er noe å plage legen med, og da tenker man at kosttilskudd kanskje kan hjelpe:-) 

[AnonymBruker]

Den Tuesday, March 01, 2016 at 14.22, Ulven skrev:

Det hadde vært interessant om du hadde lagt ut tallene på D-vitaminet ditt. Det er nemlig veldig sjelden at noen får farlig høyt d-vitamin, så jeg undrer jo på hvordan dette kan ha skjedd midt i mørketiden. 

Jeg syns og at det er veldig rart med tanke på at jeg har vært sengeliggende med kronisk sykdom de siste mnd. Og i fjor når jeg hadde et nivå på bare 15 så var jeg mye ute, selv om det var mørketid. Men det har vel ikke noe å si. Jeg klarer ikke å huske nivået, jeg fikk vite det på tlf.

Anonymkode: 44731...e77