Har alle lik forbrenning?

[Nanami]

Jeg fikk denne kommentaren da jeg skrev hva jeg hadde spist i en tråd tidligere i dag:

"Det er ingenting som heter "høy forbrenning". Og om det isåfall er tilfelle, så er det pga sykdom, og ikke pga du bare er født sånn. Forbrenningen varierer fra person til person, pga muskelmasse, høyde osv. Du spiser rett og slett ikke nok til å gå opp i vekt."

Er dette virkelig tilfellet. Jeg spiser opp til 3000 kalorier om dagen, kjæresten min spiser lett 4000 og vi har en kompis som har et opplegg hvor han må spise 5000 kalorier i løpet av en dag. Vi er alle høye og tynne, jeg trener litt styrke, de to andre trener ikke, vi veier lite og legger ikke på oss.

Jeg har alltid tenkt at det er fordi vi har høy forbrenning. Hvor mye må man spise for å gå opp i vekt?

[AnonymBruker]

Jeg har en venninne vars lillesøster alltid har vært tynn. Hun har faktisk, seriøst, prøvd å legge på seg. Hun hater å være tynn. Samme hva så blir hun ikke større. Så ja, noen har en lavere forbrenning, andre høyere. Det finnes sikkert noe på nett om hvorfor det er slik.

Anonymous poster hash: 3a770...973

[AnonymBruker]

Selvfølgelig er det forskjell på forbrenningen til folk. Den forandrer seg fra person til person og etter hvert som man blir eldre. Utallige tenåringsgutter på vgs som er pinne tynne og spiser som hester, og nok av jenter som spiser veldig lite og fortsatt ikke går ned i vekt. Hadde en kompis som trente styrke annenhver dag og spiste så mye han kunne, men han fikk rett og slett ikke skikkelige muskler fordi kroppen hans bare "brant opp" maten!

Anonymous poster hash: a5a70...5e6

[Supraspinatus]

Det er høyst individuelt, men det er faktisk slik at to relativt like mennesker bruker samme mengde energi på samme arbeid.

Men det som gjerne skiller folk er hvileforbrenning, samt hvor god de er til å bruke lagret energi fra forskjellige kilder. Spesielt gjelder det evnen til å bruke fett, selv ved høyere intensiteter.

[cattleya]

Jo da det er forskjell, men ikke så stor forskjell som folk vil ha det til... Det er ikke sånn at noen mennesker er dømt til å være sykelig overvektige fordi de har dårlig forbrenning... Det kan variere noen kilo og alle er forskjellig bygd, men de som skylder på dårlig forbrenning har ofte et dårlig kosthold som støtter opp om det... Man kan jo se fra Norge på 40 og 50 tallet da var det sjeldent man så "sykelig overvektige." noen hadde noen kilo for mye, men sjeldent overvektige. Vi har ikke forandret oss genetisk siden den gang, det eneste som har endret seg siden da er kostholdet. Forbrenningen kan nok bare forklare en liten del av forskjelden i vekt....

[Wiggins]

Hvor mye man forbrenner er høyst individuelt. To personer bruker akkurat like mye energi hvis poenget er å yte 150 watt på en ergometersykkel, men det vil bare si at de bruker like mye energi på akkurat den jobben. Hva som skjer i resten av kroppen er forskjellig.

Selv har jeg alltid hatt svært høy forbrenning, selv i perioder der jeg ikke trimmer noe særlig. De fleste andre ville blitt overvektige om de skulle trøkke i seg like mye mat som jeg spiser, 15 - 20 000 kJ om dagen. Joule er SI-enheten for energi, kalori er en gammeldags og kronglete definert enhet. 1 cal = 4,2 J, så kan du finne tallet i kalorier hvis du vil.

[AnonymBruker]

"Han forklarer videre at noen har naturlig høyere forbrenning enn andre, men forskjellene er vanligvis ikke så store som mange skal ha det til.

- Det kan utgjøre noen få kilo i forskjell, men det skiller slett ikke mellom normalvekt og fedme. Det er, og vil alltid være, aktivitetsnivå og kosthold som bestemmer dette."

"- De som virkelig er tynne, har ofte mer å skylde på når det gjelder høy forbrenning. De som er overvektige, kan dog i mindre grad skylde på forbrenning, men på livsstil.

Så da nytter det dessverre ikke bare å skylde på lav forbrenning når du legger på deg."

Så ja, når du sier at du har høy forbrenning så spiser du faktisk bare mindre enn du forbruker. Om du spiser det samme som din venninne, og hun går opp i vekt mens du går ned, så er du enten i mer aktivitet uten at du tenker over det, eller så har mer muskelmasse.

Anonymous poster hash: 21d27...86f

[Gjest Svampebob1]

Jeg fikk denne kommentaren da jeg skrev hva jeg hadde spist i en tråd tidligere i dag:

"Det er ingenting som heter "høy forbrenning". Og om det isåfall er tilfelle, så er det pga sykdom, og ikke pga du bare er født sånn. Forbrenningen varierer fra person til person, pga muskelmasse, høyde osv. Du spiser rett og slett ikke nok til å gå opp i vekt."

Er dette virkelig tilfellet. Jeg spiser opp til 3000 kalorier om dagen, kjæresten min spiser lett 4000 og vi har en kompis som har et opplegg hvor han må spise 5000 kalorier i løpet av en dag. Vi er alle høye og tynne, jeg trener litt styrke, de to andre trener ikke, vi veier lite og legger ikke på oss.

Jeg har alltid tenkt at det er fordi vi har høy forbrenning. Hvor mye må man spise for å gå opp i vekt?

Ja, det er forskjell på forbrenningen hos folk.

Jeg leste om dette for ca. 0,5-1 år siden. Det har blitt forsket på hvorfor noen kan stappe i seg store mengder mat uten å legge på seg, mens andre ikke klarer å gå ned i vekt uansett hvor sunt de spiser og hvor mye de trener.

Forskjellen var at de med høy forbrenning tar ut energioverskuddet ved varmeproduksjon. Dette igjen henger sammen med stoffskiftet.

Så til de som tror det kun handler om antall kalorier i forhold til hvor mye man beveger seg, så kan jeg si så mye som at så enkelt er det ikke ;-).

[AnonymBruker]

Ja, det er forskjell på forbrenningen hos folk.

Jeg leste om dette for ca. 0,5-1 år siden. Det har blitt forsket på hvorfor noen kan stappe i seg store mengder mat uten å legge på seg, mens andre ikke klarer å gå ned i vekt uansett hvor sunt de spiser og hvor mye de trener.

Forskjellen var at de med høy forbrenning tar ut energioverskuddet ved varmeproduksjon. Dette igjen henger sammen med stoffskiftet.

Så til de som tror det kun handler om antall kalorier i forhold til hvor mye man beveger seg, så kan jeg si så mye som at så enkelt er det ikke ;-).

Ja men nå snakker du om høy forbrenning, pga stoffskifte, og da går man til legen. I denne diskusjonen her så diskuterer vi mennesker uten sykdommer som gjør at forbrenningen stiger.

Anonymous poster hash: 21d27...86f

[Gjest Svampebob1]

Ja men nå snakker du om høy forbrenning, pga stoffskifte, og da går man til legen. I denne diskusjonen her så diskuterer vi mennesker uten sykdommer som gjør at forbrenningen stiger.

Anonymous poster hash: 21d27...86f

Nei, jeg snakker ikke om problemer med stoffskiftet som gjør at man må gå til legen.

Det er forskjell mellom stoffskiftet på folk, noe som gjør at folk har forskjellig forbrenning.

http://examine.com/faq/does-metabolism-vary-between-two-people.html

[Nanami]

Ja, det er forskjell på forbrenningen hos folk.

Jeg leste om dette for ca. 0,5-1 år siden. Det har blitt forsket på hvorfor noen kan stappe i seg store mengder mat uten å legge på seg, mens andre ikke klarer å gå ned i vekt uansett hvor sunt de spiser og hvor mye de trener.

Forskjellen var at de med høy forbrenning tar ut energioverskuddet ved varmeproduksjon. Dette igjen henger sammen med stoffskiftet.

Så til de som tror det kun handler om antall kalorier i forhold til hvor mye man beveger seg, så kan jeg si så mye som at så enkelt er det ikke ;-).

Ved varmeproduksjon? Jeg har ekstremt varm hud hele tiden. Er det det samme?

[Gjest Svampebob1]

Ved varmeproduksjon? Jeg har ekstremt varm hud hele tiden. Er det det samme?

Sannsynligvis :-). Det var slik jeg forstod det basert på den artikkelen jeg leste for lenge siden. Etter det jeg husker det, så var det varmeutslippet fra huden de målte som var typisk for de med høy forbrenning.

Jeg er slik selv i perioder. Fryser når jeg er sulten og hvis jeg har spist veldig mye, så blir jeg veldig varm :-P. Det har bedret seg etter jeg fikk et bedre kosthold da :-).

[Eriks]

Ja, det er forskjell på forbrenningen hos folk.

Jeg leste om dette for ca. 0,5-1 år siden. Det har blitt forsket på hvorfor noen kan stappe i seg store mengder mat uten å legge på seg, mens andre ikke klarer å gå ned i vekt uansett hvor sunt de spiser og hvor mye de trener.

Forskjellen var at de med høy forbrenning tar ut energioverskuddet ved varmeproduksjon. Dette igjen henger sammen med stoffskiftet.

Så til de som tror det kun handler om antall kalorier i forhold til hvor mye man beveger seg, så kan jeg si så mye som at så enkelt er det ikke ;-).

Google concentration camp victims. Se om du finner noen tykke på bildene fra 2.VK. Ikke det? Da holder jeg meg til at folk som ikke klarer å gå opp/ned ikke prøver hardt nok.

[Gjest Svampebob1]

Google concentration camp victims. Se om du finner noen tykke på bildene fra 2.VK. Ikke det? Da holder jeg meg til at folk som ikke klarer å gå opp/ned ikke prøver hardt nok.

Hva har det med forbrenning å gjøre?

[AnonymBruker]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/h%C3%B8y-eller-lav-forbrenning.25271/

Her er mennesker med en god del peiling som svarer.

Anonymous poster hash: 21d27...86f

[Gjest Svampebob1]

Google concentration camp victims. Se om du finner noen tykke på bildene fra 2.VK. Ikke det? Da holder jeg meg til at folk som ikke klarer å gå opp/ned ikke prøver hardt nok.

Du kan google "famine metabolism", så kanskje du finner noe om hvorfor noen legger på seg lettere enn andre..

Noen mennesker har lavere forbrenning pga. gener. Dette for å overleve hungersnød (famine).

Neel proposed that a genetic predisposition to develop diabetes was adaptive to the feast and famine cycles of paleolithic human existence, allowing humans to fatten rapidly and profoundly during times of feast in order that they might better survive during times of famine. This would have been advantageous then but not in the current environment.^[4]

http://en.wikipedia.org/wiki/Thrifty_gene_hypothesis

[Eriks]

Du kan google "famine metabolism", så kanskje du finner noe om hvorfor noen legger på seg lettere enn andre..

Noen mennesker har lavere forbrenning pga. gener. Dette for å overleve hungersnød (famine).

Neel proposed that a genetic predisposition to develop diabetes was adaptive to the feast and famine cycles of paleolithic human existence, allowing humans to fatten rapidly and profoundly during times of feast in order that they might better survive during times of famine. This would have been advantageous then but not in the current environment.^[4]

http://en.wikipedia.org/wiki/Thrifty_gene_hypothesis

Stor forskjell på:

1. "noen legger på seg lettere enn andre"

og

2. "(...) noen kan stappe i seg store mengder mat uten å legge på seg, mens andre ikke klarer å gå ned i vekt uansett hvor sunt de spiser og hvor mye de trener".

Endret 31. mars 2014 av Eriks

[Supraspinatus]

Du kan google "famine metabolism", så kanskje du finner noe om hvorfor noen legger på seg lettere enn andre..

Noen mennesker har lavere forbrenning pga. gener. Dette for å overleve hungersnød (famine).

Neel proposed that a genetic predisposition to develop diabetes was adaptive to the feast and famine cycles of paleolithic human existence, allowing humans to fatten rapidly and profoundly during times of feast in order that they might better survive during times of famine. This would have been advantageous then but not in the current environment.^[4]

http://en.wikipedia.org/wiki/Thrifty_gene_hypothesis

"Thrifty gene hypothesis" er en teori det ikke er spesielt stor støtte for lenger. Robb Wolf skrev om dette for en god stund siden: http://robbwolf.com/2007/09/17/the-not-so-thrifty-gene/

[AnonymBruker]

Og i 2015 mener forskere at det er forskjell på forbrenningen hos folk. Interessant...

 

http://www.dailymail.co.uk/health/article-3076867/It-s-official-really-blame-metabolism-t-lose-weight-Dieting-success-linked-DNA.html

Anonymous poster hash: 37680...24c

[AnonymBruker]

Ja, det er forskjell på forbrenningen hos folk.

 

Jeg leste om dette for ca. 0,5-1 år siden. Det har blitt forsket på hvorfor noen kan stappe i seg store mengder mat uten å legge på seg, mens andre ikke klarer å gå ned i vekt uansett hvor sunt de spiser og hvor mye de trener.

 

Forskjellen var at de med høy forbrenning tar ut energioverskuddet ved varmeproduksjon. Dette igjen henger sammen med stoffskiftet.

 

Så til de som tror det kun handler om antall kalorier i forhold til hvor mye man beveger seg, så kan jeg si så mye som at så enkelt er det ikke ;-). 

Jeg har som søskene mine en ekstremt god forbrenning, kan spise hva jeg vil og sitte på ræva dagen lang men er tynn, stram og går aldri opp selv nå som jeg nærmer meg 30 og ikke er tenåring lenger. Er frisk som en fisk bortsett fra at jeg faktisk har LAVT stoffskifte, så dette syns jeg var merkelig.

Anonymous poster hash: 62064...e50