Alt starter nå..
Jeg er jo 1.60 cm kort, veier mellom 80-90 kg og nå må jeg prøve å gå ned i vekt, iallefall bli sprekere, bruke høsten og trene litt, må huske og kjøpe meg badevekt i morgen så jeg får holdt litt følge med vekten. Skal også finne igjen målebåndet og ta noen mål(hvilken mål er viktigst egentlig?)
Men siden jeg ikke har et treningssenter i nærheten, bussene går annenhvert år og man ikke har bil så vil jeg ved hjelp av meg selv, naturen og hva annet jeg måtte finne gå ned i vekt, forbedre kondisjonen og bli sunnere. Egentlig skulle jeg ønske jeg hadde en Jillian fra slankekrigen hengende over skulderen min, men jeg får bli streng med meg selv, kjefte litt, skrike litt så går det nok bra.
Så i løpet av høsten vil jeg bruke skogen mye, har faktisk allerede begynt og gikk fem turer denne uken, alt fra 1 time til 2.5 time. Jeg har også løpt i deler av turene(spurtet mellom to trær som står ett stykke fra hverandre, opp en bakke osv) og jeg ELSKER DET, kjenne at pulsen slår når man har løpt så fort man kan, nå er kondisjonen litt dårlig men jeg vil ved å fortsette forhåpentligvis gjøre den bedre. Skal også begynne å løpe opp en bakke ved der jeg bor noen ganger i uken(løpe opp, gå rolig ned og gjenta, øker antall ganger litt etter litt), tar gjerne i mot råd til hvor mange gjentakelser jeg bør ta i starten.
Til vinteren må jeg nok finne noen andre steder å gå/jogge siden jeg bruker skogen, men jeg vet av noen runder som er mulige, men jeg skal jo kanskje flytte om jeg får ny jobb, så kan jo hende jeg bor nærmere treningsenteret så jeg får brukt det når snøe laver ned.
Kostholdet må også endres på, jeg må spise jevnere, sunnere og bedre, men der er jeg allerede på vei - problemet mitt har alltid vært at jeg spiser for sjeldent, spiser gjerne ikke noe måltid før middagstider, men det prøver jeg å arbeide med nå - frokosten er nok verst, ikke sulten og blir kvalm av et halvt knekkebrød, og det blir jo mye småspising når man ikke spiser skikkelig, en sjokolade før middag, helt tullete, men jeg er jo glad i sjokolade da - men nei ikke mer før på lørdag.
Men jeg skal få det til, og det å blogge om det kan jo få meg til å bli mer motivert, få ned tankene mine, skryte av at jeg har gått ned 50 gram eller at jeg fikk ned frokosten uten å kaste opp.
Ønsker meg selv herved lykke til.
2 kommentarer
Anbefalte kommentarer