Frokost 08.00:

2,5 dl havregryn med 1 glass lettmelk + vann. 1/2 liten pakke rosiner.

- Gåtur 15 min.

Mellommåltid 11.00: 5 rosiner + 1 pære

Gåtur 1,5 time - 12.00

- 1 porsjonspakke bixitbar. 1 rute kokesjokolade.

Lunsj - 14.00:

- 1 polarbrød m/makrell i tomat + grønnsaker.

- 1 liten neve peanøtter+rosiner (ca 20 stk)

- te

Gåtur: 2 timer.

Middag 1 - 16.30:

- 1 polarbrød m/skinkeost + 1 skive krydderskinke.

- 1 Go'Morgen Yoghurt

- 1 daimsjokoladetwist

Middag 2 - 19.00:

- 2 dl wokgrønnsaker

- 3 soyapølser

- litt mindre enn en knyttneve fullkornmakaroni

- 1,5 ss ketsjup + 1 ts hønsebuljong. Tandoorikrydder

Kveldsmat - 22:

- 1 skive med brunost+blåbærsyltetøy

- 2 helseklibrød med litt kaviar, litt makrell i tomat

- 1 sans yoghurt med 2 ss musli + 1 paranøtt.

Litt redd i dag. Jeg starter på ny frisk i morgen. Nå skal jeg leve sunt. Skal bestille boken - tenk deg slank. Kanskje den kan hjelpe. Har et sterkt ønske om å fri meg fra søtsuget, og overspisingslysten.