Frokost - 08.45:

- 3 stk helseklibrød med 20 gr makrell, 1 skive skinke,

og brunost+syltetøy.

- 1 banan

- 1 glass melk

12.00 - Lunsj:

- 2 stk helseklibrød med 2 skiver skinke, 1 ts kyllingpålegg, 1 ss syltetøy + brunostskiver.

- 1 yoghurt 0,1% med litt musli (2 ss)

- 1/2 eple

14.00 - Mellommåltid:

- 1 lite eple

- 1 God Morgen yoghurt (lettere)

Middag - 16.30:

1/2 tallerken wok grønnsaker med chili+hvitløkssaus.

3 soyapølser

- 1,3 knyttnever råris med soyasaus.

Middagshvil

19.00 - Utskeielse;)

- 2 knekk mørk sjokolade 70%

- 2 smågodt sjokolader med crisp

- 4 biter sjokoladefamilien

- 2 gummijordbær

- 1 sur fot

- 2 biter sure flasker

- kaffe med melk.

mmmm