Opp klokka 10.

Frokost - 10.30:

- 2 grove knekkebrød med makrell i tomat (a 35 gr)

- 1 yoghurt yoplait med 2 paranøtter + 1 liten neve soyaflak

12.30 - Mellommåltid:

- noen biter av et lite eple. Ca 1/2 eple.

14.00 - Mellommåltid 2:

- Litt mer enn en halv vaffel med brunost (skrapte bort alt smøret)

15.30 - Lunsj:

- Salat (agurk, paprika, salat, 4 biter ananas, 5 cherrytomater)

- 50-60 gr kylling

- 1/2 egg

- 7 nøttebiter

- 1/2 knyttneve pasta med olje

- 1 skive Omega-3-brød m/smør

18.00 - småspising :

- Smakte på en kokosbolle (fordi det i følge Grete Roede er det sunneste snopet man kan spise) Spiste bunnen, og en spiseskje fyll)

- 1 banan (var litt sulten)

19.45 - Middag:

- 1 Knyttneve wokgrønnsaker

- 1/2 tomat

- 1 knyttneve kikerter m/chop suey saus

- 2 soyapølser

21.00 - Gåtur 65 min. Rask gange, men ikke sånn man fikk pulsen opp.

22.30 - Kveldsmat:

- 1 Skive Omega-3-brød m/1 ss syltetøy og lettbrunost

- 1 eple m/4 ss vaniljekesam

- Te med litt lettmelk + 1/2 teskje honning.

Har hatt en bra dag i dag. Har spist mye, og ofte. Men holdt sulten fra dørene. Og føler på en eller annen merkelig måte at jeg har hatt kontroll