Man får brokk av å trene

[AnonymBruker]

Jeg har trent styrke fast i lang tid, og elsker det! I dag var det noen som sa til meg at vedkommende hadde pådratt seg kronisk brokk som et resultat av styrketrening! Gjett om jeg kommer til å ha dette i bakhodet hver gang jeg trener fremover nå! Hvordan unngå få brokk uten å gi opp treningen?

Anonymkode: 447d3...122

[AnonymBruker]

Hvilken type brokk mener vedkommende at han/hun har? Ingen av typene brokk er vanlige å få av trening. Denne personen må evt ha gjort noe helt voldsomt feil og jeg kan ikke se for meg hva denne personen kan ha funnet på engang for å pådra seg det. 

Anonymkode: d414f...6f3

[Kolibrien]

Da tror jeg vedkommende har trent for tungt, isåfall, som deler av kroppen kanskje ikke i utgangspunktet var sterk nok til? Det er vel en av grunnene til at folk bruker belte når de trener med tunge vekter.  

Har ikke hørt om noen som har fått brokk av å trene (bortsett fra Joey i Friends). Har dog en venninne som fikk en liten brokk etter å ha løftet noe hjemme som var litt for tungt for henne. Hun trener ikke styrke. Vil tro at man styrker muskulaturen såpass av styrketreningen, og i takt med økt vektmotstand, at man unngår en eventuell brokk.

[AnonymBruker]

Hvis man ikke har riktig teknikk når man løfter tungt (les:stabiliserer kjernemuskulatur) kan det oppstå et såpass høyt trykk at man kan få brokk.  Spesielt hvis det foreligger en svakhet i bukveggen fra før

 

Anonymkode: 2e8f4...0cd

[VET]

Har du ikke hatt minst ett navlebrokk, 3 hemorroider og en analprolaps så har du ikke tatt i sier nå jeg