5:2 diett. Hvilke dager er best (turnusjobb)?

[AnonymBruker]

Har tenkt å forsøke meg på 5:2 dietten, da jeg tror den passer meg best. Jeg hater å måtte bruke tid på å planlegge inntak av kalorier og at jeg ikke kan spise det jeg vil de fleste dagene. Jeg må selvfølgelig tenke å spise litt sunnere ellers også (lettprodukter, mindre brød ol, mindre godterier osv). 

Men spørsmålet mitt er når bør jeg ta disse to dagene? Jeg jobber turnus. Hsr tenkt kanskje det er best å ta 500kcal dagene de dagene jeg har senvakt. Jeg står som regel opp litt senere da og dermed kan frokost/lunsj gå for samme måltid. Også kan jeg ta et nytt måltid på jobb/dele dette i to om det passer. Hva tror dere er lurt? 

Anonymkode: f2d0c...dc3

[AnonymBruker]

Søndag og tirsdag. 

Anonymkode: 706a2...29b

[AnonymBruker]

Jeg ville tatt 500kcal-dagene på fridagene eller nattevaktene mine - blir så dasse, potte sur når jeg ikke spiser  Det går som regel over i 20-21 tiden om kvelden, nattevakt hadde derfor gått fint. Hvordan reagerer du på lite mat? Klarer du å konsentrere deg, er humøret stabilt? Ellers høres seinvakt greit ut hvis du sover så lenge at du kan spise ''alle'' måltidene på seinvakta. 

Anonymkode: 39bfd...4e2