Hvor mange kcal burde jeg spise?

[AnonymBruker]

Trenger litt hjelp med det "basic" kcal regning. Jeg veier ca 63-65 kg (kommer ann på hva jeg har spist osv), Hva er vedlikeholds kcal inntak jeg burde ha? Har en jobb hvor jeg ca går 10 000 skritt hver dag (ifølge fitbit)

Takk

Anonymkode: 263a3...f2c

Jeg har endret innlegget i henhold til reglene om høyde og vekt. Les festet innlegg.

sofie777, mod

Endret 28. juli 2017 av sofie777

[BlendaSensitive]

Google is your friend...

https://nhi.no/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/diverse/beregning-av-kaloribehov/

[AnonymBruker]

Dersom du holder denne vekten og ikke går opp eller ned mye så spiser du akkurat nok. Hvorfor gidde å telle kalorier?

Anonymkode: 3d0d8...680