treningsråd fra lege

[AnonymBruker]

jeg gikk til legen med smerter i kneet, som kommer hver gang jeg prøver å gjøre kondisjonstrening uansett hva. han sjekket meg og kunne ikke finne noe galt. rådet jeg fikk var og ta en paracet før jeg trente for å se om jeg fikk vond i beinet da, dette syntes jeg høres rart ut, er det greit å ta paracet før trening et par ganger?

Anonymous poster hash: f3fd4...588

[Supraspinatus]

jeg gikk til legen med smerter i kneet, som kommer hver gang jeg prøver å gjøre kondisjonstrening uansett hva. han sjekket meg og kunne ikke finne noe galt. rådet jeg fikk var og ta en paracet før jeg trente for å se om jeg fikk vond i beinet da, dette syntes jeg høres rart ut, er det greit å ta paracet før trening et par ganger?

Anonymous poster hash: f3fd4...588

Nei. Dette var et dårlig råd. Å dempe smerten og så fortsette å trene er ikke bra.

Gå til en fysioterapeut eller manuellterapeut.

Endret 30. oktober 2014 av Supraspinatus

[AnonymBruker]

han sa hvis jeg ennå hadde smerter i knnet etter og ha tatt parcet før trening, måtte han skjekke beinet næmere og ta røntgenbilde

Anonymous poster hash: f3fd4...588

[AnonymBruker]

hva burde jeg gjøre da?

burde jeg prøve og ta paracet og se om jeg ennå får vond i kneet med en gang jeg begynner og trene?

Anonymous poster hash: f3fd4...588

[AnonymBruker]

Da jeg kjøpte nye joggesko på løplabbet forrige gang, sa han som hjalp meg at man kan gange belastningen på knær,ankler,generelt beina egentlig, med 3 når man løper. Dvs at en person på 100 kg, vil belaste knærne sine med 300 kg for hvert "støt"/hver gang foten treffer bakken.

Det er med andre ord ikke rart at noen vil oppleve smerter under løping, spesielt hvis man er tung. Løping er hardt for kroppen!

Anonymous poster hash: 1372b...888

[Amarinda]

Du bør hvertfall løpe med god nok stigning på mølla. Ellers er styrke for ben viktig når du sliter med knesmerter. Gå til en fysioterapeut og få tips om hvordan du kan tilrettelegge treningen for å kunne trene kondisjon videre. Ellers er både sykkel og ellipsemaskiner gode alternativ til tredemølla.

[AnonymBruker]

smerten kommer med engang jeg begynner, har prøvd på elipsemaskiner var ingen forskjell, først er det litt smerte og så blir den sterkere og etter kansje ett minutt må jeg gi meg på grunn av smertene

Anonymous poster hash: f3fd4...588

[AnonymBruker]

Dette er noe du bør prøve, faktisk. Hvis du ikke har smerter etter inntak av paracet er det noe muskulært/scener/brusk/ligamenter ol som er skadet. Hvis det ikke hjelper er det noe annet. Legen rådet deg til det for å utelukke, og hjelpe deg med å finne en diagnose.

Røntgen vil ikke gi svar, be heller om ultralyd av menisker/ligamenter eller MR av hele kneet

Anonymous poster hash: ef0d7...0a8

[AnonymBruker]

Hvis jeg ikke får smerter når jeg tar paracet og det er noe av det du sier, hva skal jeg gjøre da?

Anonymous poster hash: f3fd4...588

Anonymous poster hash: f3fd4...588

[Supraspinatus]

Dette er noe du bør prøve, faktisk. Hvis du ikke har smerter etter inntak av paracet er det noe muskulært/scener/brusk/ligamenter ol som er skadet. Hvis det ikke hjelper er det noe annet. Legen rådet deg til det for å utelukke, og hjelpe deg med å finne en diagnose.

Røntgen vil ikke gi svar, be heller om ultralyd av menisker/ligamenter eller MR av hele kneet

Anonymous poster hash: ef0d7...0a8

Hvis du har smerter etter du har tatt paracet så er det psykisk? Er det det du skal frem til?

Avhengig av hvilken type skade det er, så er det slett ikke at smerte etter paracet gjør at du kan utelukke bløtvevskader eller benskader.

Høres veldig pussig ut. TS kan jo eventuelt høre med legen hvorfor han vil at TS skal forsøke å trene med skadet fot?

[AnonymBruker]

Hvis jeg ikke får smerter når jeg tar paracet og det er noe av det du sier, hva skal jeg gjøre da?

Anonymous poster hash: f3fd4...588

Anonymous poster hash: f3fd4...588

Da er det mest sannsynlig noe som leges etter noen uker hvile. Gjør som legen din sier, og rapporter resultatet tilbake til h*n når du har gjort det. Da vil legen vurdere hva som skal gjøres videre

Anonymous poster hash: ef0d7...0a8

[AnonymBruker]

Har du testet sykkel?

Anonymous poster hash: 70b53...da5

[Gjest Herr Heftig]

Gå til privat lege.