Hva skal jeg spise?

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg spiser lavkarbo, og er veldig nøye på å få i meg det jeg trenger av vitaminer og mineraler.

Men nå er hodet mitt tomt... Jeg skulle gjerne hatt hjelp til noen måltidsforslag.

Nå spiser jeg til frokost eggerøre av 3 egg og melk, og smoothie av 1/2 avokado, litt fløte/tyrkisk yoghurt/kokosmelk og bær.

Lunch blir som oftest 1 laksefilet med grønt ved siden av.

Litt nøtter innimellom. Middagene er greie.

Kveldsforslag? Hva mangler jeg av viktige matvarer?

Anonymous poster hash: 9292d...8f2

[AnonymBruker]

Hva spiser du til middag? Det er viktig å spise kjøtt med jern, så du ikke blir slapp og trøtt. Ellers ser det greit ut, synes jeg. Lurt å variere mellom hvilke typer grønnsaker du bruker også

Anonymous poster hash: 9b5f0...c0b

[AnonymBruker]

Hva spiser du til middag? Det er viktig å spise kjøtt med jern, så du ikke blir slapp og trøtt. Ellers ser det greit ut, synes jeg. Lurt å variere mellom hvilke typer grønnsaker du bruker også

Anonymous poster hash: 9b5f0...c0b

Spiser 2-3 entrecoter i uka, bytter da ut laksen med kjøttet Prøver å være flink å bytte på grønnsakene

Takk for svar!

Ts

Anonymous poster hash: 9292d...8f2