AnonymBruker Skrevet 4. mars 2015 #1 Del Skrevet 4. mars 2015 Har levd sunnere + mer aktivt siden starten av januar og gikk ned 2 kg ganske raskt, etter det har det stått veldig stille, kun gått opp og ned 0,5 kg. Jeg skal på ferie om ca 4 uker og lurer på om noen har tips for å føle seg bedre og freshere? Hva kan jeg eventuelt gjøre for å se slankere/strammere ut på 4 uker? Er litt lubben, bmi på 25-26, men har en relativt sunn hverdag med grove produkter mye egg, magert kjøtt, grønnsaker og fisk, går tur ca 1,5 t hver dag. Vil det ha noe effekt å ta knebøy hver dag feks? Anonymous poster hash: 59aef...a34 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. mars 2015 #2 Del Skrevet 4. mars 2015 Kjør på med skikkelig tung styrketrening + kardio utenom! Så kan du kutte ned på karbohydrater og spise mest proteiner! Få i deg nok vitaminer og drikk nok vann Anonymous poster hash: 1d57e...c3d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. mars 2015 #3 Del Skrevet 4. mars 2015 Jogging var flott for kroppen min, i alle fall! Kutt brød frem til du reiser, mange føler seg bedre og går ned i vekt med det. Jeg byttet ut brød med rugsprø, det var veldig effektivt Anonymous poster hash: 253c0...ea0 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest earlgrey Skrevet 4. mars 2015 #4 Del Skrevet 4. mars 2015 Drikk maaaaasse vann, gjør mye hverdagsaktiviteter, ta på treningstøy og ta vasking som trening Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå