Hvordan skal jeg klare å huske ting igjen?! Jeg er som en dement!

[AnonymBruker]

Jeg har ptsd,men vet jammen ikke helt lenger hva som er hva med meg.

Jeg har vært sykemeldt i et år nå. Det begynte med depresjon, deretter har problemene bare ballet på seg. Det verste og største hinderet nå er hukommelsen min. Hele livet mitt har jeg fortrengt/ glemt alt som har skjedd i livet mitt. Jeg husker ikke 18-årsdagen min, ikke barnas dåp, ikke begravelsen til farfar, hvertfall ikke første skoledag, ikke barnas første skoledag and so on. Greit. Det har vært kjedelig, men ikke hemmende.

Problemet mitt nå er at det siste halvåret har korttidshukommelsen også sviktet totalt! Jeg glemmer ord, jeg glemmer ting jeg har sagt og gjort. Jeg glemmer en tanke som skal omgjøres til en handling tre minutter etter, før jeg rekker å gjøre den. Jeg glemmer ting folk sier til meg. Jeg glemmer virkelig alt, hele tiden! Og det, det er ekstremt hemmende!!

I tillegg er det skremmende. Jeg skulle gjerne begynt å jobbe litt igjen,men jeg kan hvertfall ikke jobbe i jobben min. Da er det fare for liv og helse med den hukommelsen jeg har. Tenk hvis jeg skal ha det som dette for alltid?!

Er det noen som har opplevd noe lignende og blitt bra igjen? Er det håp? Jeg er virkelig som en dement, 32 år gammel...

Anonymous poster hash: 22b87...47f

[Silfen]

Du har kanskje noen mangler? Jeg fikk B12 da jeg var helt på bærtur hukommelsesmessig, men jeg har ingen diagnoser som kan bidra med årsak da.

[AnonymBruker]

Du har kanskje noen mangler? Jeg fikk B12 da jeg var helt på bærtur hukommelsesmessig, men jeg har ingen diagnoser som kan bidra med årsak da.

Takk for tips, men kan ikke være B12. Den mangelen har jeg og tar sprøyter hver 3.mnd..

Anonymous poster hash: 22b87...47f

[Gjest ISeeYouCreep]

.

Endret 11. november 2023 av Nasse Nøff ❤

[Million]

Kan det være mangler i kostholdet ditt, tro ? Det høres jo helt grusomt ut å oppleve og ha en så dårlig hukommelse at absolutt alt begynner å svikte. Jeg har lest at Omega 3 og tran skal være bra for hjernen.

 

Har du snakket om dette med fastlegen din om problemet? Det er jo stedet å begynne, skulle jeg tro.

[AnonymBruker]

Kan det være mangler i kostholdet ditt, tro ? Det høres jo helt grusomt ut å oppleve og ha en så dårlig hukommelse at absolutt alt begynner å svikte. Jeg har lest at Omega 3 og tran skal være bra for hjernen.

Har du snakket om dette med fastlegen din om problemet? Det er jo stedet å begynne, skulle jeg tro.

Jeg spiser veldig variert og ganske sunt. Men kan kanskje være noe der likevel.

Jeg har snakket med psykologen som bare sier "det kan være pga ptsd din, men jeg kan ikke si det sikkert.

Lege har jeg ikke vært hos enda, men har time der om to uker. For noe annet, men jeg kan ta opp dette også.

Avtaler klarer jeg faktisk å huske, de skriver jeg opp. Det er verre med hverdagssituasjoner og dagligliv. Jeg snur meg rundt og vips er det ute av hodet mitt.

Et eksempel er fra forrige helg. Vi gikk fjelltur og jeg sjekket Runkeeper. Sa at vi hadde gått 11 km. Så gikk vi videre og ca fem min etterpå sier samboeren "da har vi ca en km igjen da, siden du sa vi har gått 11". Hvorpå jeg utbryter "Hæ? 11 km, det har jeg aldri sagt!" Samboeren minnet meg på når jeg hadde sagt det og jeg forsto når, men jeg husket det fortsatt ikke. Og sånn er det altså med det meste.. I en lengre samtale med noen må de jo merke at noe er rart, for jeg glemmer jo ting de har sagt like før. En fortalte at de hadde revet en vegg i stua og vi snakket litt om det. 15 min senere går jeg inn i stua deres og sier "jøss,hva har dere gjort her?". Det er helt sykt... Jeg husker disse eksempelepisodene fordi jeg har blitt ekstra pinlig berørt og skremt ved disse.

Anonymous poster hash: 22b87...47f

[AnonymBruker]

Dytte litt :-)

Anonymous poster hash: 22b87...47f

[AnonymBruker]

Har opplevd det og med samme problematikk som du, i alle fall første gangen jeg opplevde det. Når hjernen er utsatt for så mye stress som PTSD påfører den, så svekkes hukommelsen. 

Hvis du googler det på Engelsk, "PTSD memory loss" så kommer mange artikler om opp. 

Jeg ble bra igjen. Jeg har egentlig veldig god hukommelse. Men på det verste kunne jeg glemme hva jeg snakket om i midten av en setning, eller glemme at jeg drev på å sa noe i det hele tatt, jeg bare zoomet ut i midten av setningen. Jeg kunne spørre hva klokken var, for så å spørre igjen noen minutter senere. Husket ikke at jeg hadde spurt. 

 

Men hukommelsen styrkes ikke av å være uvirksom over lengre tid heller, så noen ganger må den trenes opp igjen, når man har løst de andre underliggende problemene. Det finnes også mange bøker om hukommelse som hjalp meg.

  

Det er veldig skremmende å få svekket arbeidsminnet og har lite med vitaminer å gjøre. Rart at psykologen sier at det kan være Ptsd, det er en kjent problematikk. Men PTSD er et spesialist-område. Anbefaler deg å lese alt du kan om det selv. 

Anonymous poster hash: 8fb0e...3b7

[AnonymBruker]

How Ptsd affects your brain -http://healmyptsd.com/education/ptsd-the-brain 

Anonymous poster hash: 8fb0e...3b7

[AnonymBruker]

Du kan også være lav på natrium

Anonymous poster hash: dc043...e33

[AnonymBruker]

Har opplevd det og med samme problematikk som du, i alle fall første gangen jeg opplevde det. Når hjernen er utsatt for så mye stress som PTSD påfører den, så svekkes hukommelsen.

Hvis du googler det på Engelsk, "PTSD memory loss" så kommer mange artikler om opp.

Jeg ble bra igjen. Jeg har egentlig veldig god hukommelse. Men på det verste kunne jeg glemme hva jeg snakket om i midten av en setning, eller glemme at jeg drev på å sa noe i det hele tatt, jeg bare zoomet ut i midten av setningen. Jeg kunne spørre hva klokken var, for så å spørre igjen noen minutter senere. Husket ikke at jeg hadde spurt.

Men hukommelsen styrkes ikke av å være uvirksom over lengre tid heller, så noen ganger må den trenes opp igjen, når man har løst de andre underliggende problemene. Det finnes også mange bøker om hukommelse som hjalp meg.

Det er veldig skremmende å få svekket arbeidsminnet og har lite med vitaminer å gjøre. Rart at psykologen sier at det kan være Ptsd, det er en kjent problematikk. Men PTSD er et spesialist-område. Anbefaler deg å lese alt du kan om det selv.

Anonymous poster hash: 8fb0e...3b7

Tusen takk for utfyllende svar! Det er godt å høre at det er normalt faktisk. Det var en veldig god ide og lese selv om ptsd,jeg føler at jeg vet utrolig lite om hva som feiler meg. Og selvsagt burde jeg kommet på det selv,men det har ikke helt falt meg inn :-P Men det må selvsagt hjelpe meg å se hva som er vanlig for lidelsen min og kanskje finne tips og råd også.

Anonymous poster hash: 22b87...47f

[AnonymBruker]

Tusen takk for utfyllende svar! Det er godt å høre at det er normalt faktisk. Det var en veldig god ide og lese selv om ptsd,jeg føler at jeg vet utrolig lite om hva som feiler meg. Og selvsagt burde jeg kommet på det selv,men det har ikke helt falt meg inn :-P Men det må selvsagt hjelpe meg å se hva som er vanlig for lidelsen min og kanskje finne tips og råd også.

Anonymous poster hash: 22b87...47f

Det hjalp meg å få en oversikt, og forstå hva som skjedde med meg. Da føler man seg ikke så fanget og hjelpeløs i det hele, man gjenkjenner ting, man kan forklare ting. Dessverre er det ikke alltid så mye god hjelp å få i systemet, som man kan tilegne seg selv. I dag vet jeg viktigheten av å bli ekspert på egen tilstand. Lykke til : ) 

Anonymous poster hash: 8fb0e...3b7

[AnonymBruker]

Det finnes mange jobber du ikke trenger nevneverdig hukommelse for å fullføre, og der du heller ikke setter personer eller firma i stor fare om noe skulle glemmes. De aller fleste jobber går på rutine og med hjelp av maskineri i dag

Når det kommer til selve hukommelsen så vet man at det å ikke vedlikeholde hjernen er med på å svekke den. Når man slutter på skolen glemmer man det man egentlig kunne fordi man ikke bruker det mer, og når man er hjemmeværende fra arbeid og samfunn så glemmer også hjernen de normale tenke og memoreringsmåtene.

Samtidig så er min erfaring også å få elendig hukommelse når jeg ble traumepasient. Jeg følte meg også som en grønnsak eller dement i mange mange år og trodde først at det var pga medisiner, som det jo kan ha vært, men det fortsatte etter medisinslutt også, og jeg personlig tror det er hjernen sin måte å overleve på, at vonde ting må slettes og da forsvinner ofte mye viktig og vesentlig og bra i samme opprydding.
Jeg har vel egentlig bare godtatt å bli sett på som et dumt brød, men har kommet meg ut i arbeid igjen som resepsjonist hvor jeg trives veldig, og glemmer jeg noe om hvordan vi gjør ting eller hvilke tilbud vi har, så har jeg enkle snarveistaster på pcen og på notatlapper foran meg
Jeg har også fått utbytte av 5-HTP som øker kjemikaler i hjernen som man som deprimert, angst osv, mangler.

Du kan jo også prøve sånne mobil-apper som skal være hukommelsestrenere.

Anonymous poster hash: 69e2f...7b9

[AnonymBruker]

 

Det finnes mange jobber du ikke trenger nevneverdig hukommelse for å fullføre, og der du heller ikke setter personer eller firma i stor fare om noe skulle glemmes. De aller fleste jobber går på rutine og med hjelp av maskineri i dag

Når det kommer til selve hukommelsen så vet man at det å ikke vedlikeholde hjernen er med på å svekke den. Når man slutter på skolen glemmer man det man egentlig kunne fordi man ikke bruker det mer, og når man er hjemmeværende fra arbeid og samfunn så glemmer også hjernen de normale tenke og memoreringsmåtene.

Samtidig så er min erfaring også å få elendig hukommelse når jeg ble traumepasient. Jeg følte meg også som en grønnsak eller dement i mange mange år og trodde først at det var pga medisiner, som det jo kan ha vært, men det fortsatte etter medisinslutt også, og jeg personlig tror det er hjernen sin måte å overleve på, at vonde ting må slettes og da forsvinner ofte mye viktig og vesentlig og bra i samme opprydding.

Jeg har vel egentlig bare godtatt å bli sett på som et dumt brød, men har kommet meg ut i arbeid igjen som resepsjonist hvor jeg trives veldig, og glemmer jeg noe om hvordan vi gjør ting eller hvilke tilbud vi har, så har jeg enkle snarveistaster på pcen og på notatlapper foran meg

Jeg har også fått utbytte av 5-HTP som øker kjemikaler i hjernen som man som deprimert, angst osv, mangler.

Du kan jo også prøve sånne mobil-apper som skal være hukommelsestrenere.

Anonymous poster hash: 69e2f...7b9

 

Huskelapper som du beskriver er for langtidsminnet. Man trenger normal korttidshukommelse i alle jobber.

Arbeidsminnet eller korttidsminnet varer i rundt 5-7 sekunder. Dette er minnet som gjør at man i det hele tatt fungerer som menneske, at man kan planlegge og utføre enhver enkel handling. 

I tillegg glemmer man hva mennesker sier, eller hva en selv sier og avtaler, så om jeg avtale noe med resepsjonistgjestene for 5-7 sekunder siden, så ville jeg til tider ha glemt det og bare sett dumt på de. Hvis de skulle ha penger av meg, så kunne jeg glemme det også. Når de minner meg på det ,var det noen ganger en vag minne-gjennkallelse, andre ganger ikke, som om det aldri har skjedd. Dermed ville ikke jeg kunne si om personen skulle ha penger eller ikke. 

 

Anonymous poster hash: 8fb0e...3b7

[AnonymBruker]

hva når en glemmer huskelapper da ?

Jeg må ha alt på mobil og den må ringe.Gjør jeg ikke det som står på mobilen med en gang,så blir det glemt.

Er helt håpløs..Legen ler litt og sier det ikke er farlig. Jeg er nå 44år og har holdt på med dette i noen år.Det blir ikke bedre.

Tar b12,vitaminer og spiser variert.

Anonymous poster hash: 8e53e...d66

[AnonymBruker]

Huskelapper som du beskriver er for langtidsminnet. Man trenger normal korttidshukommelse i alle jobber.

Arbeidsminnet eller korttidsminnet varer i rundt 5-7 sekunder. Dette er minnet som gjør at man i det hele tatt fungerer som menneske, at man kan planlegge og utføre enhver enkel handling.

I tillegg glemmer man hva mennesker sier, eller hva en selv sier og avtaler, så om jeg avtale noe med resepsjonistgjestene for 5-7 sekunder siden, så ville jeg til tider ha glemt det og bare sett dumt på de. Hvis de skulle ha penger av meg, så kunne jeg glemme det også. Når de minner meg på det ,var det noen ganger en vag minne-gjennkallelse, andre ganger ikke, som om det aldri har skjedd. Dermed ville ikke jeg kunne si om personen skulle ha penger eller ikke.

Anonymous poster hash: 8fb0e...3b7

Huff, dette ja. Sånn er det. Tydelig at du har vært der jeg er nå, 3b7. Ser du skriver at du ble frisk igjen, merket du underveis hva som var riktig vei eller følte du deg gradvis bedre "bare". Jeg syns liksom jeg står så fast. Skjønner ikke hva jeg skal gjøre eller ikke gjøre for å komme videre.

Har forøvrig lånt en bok nå som jeg skal begynne å lese. Skal lete etter en annen imorgen også. Den jeg egentlig ville ha fant jeg ikke.

Anonymous poster hash: 22b87...47f