Hvor mange øvelser burde jeg gjøre på de forskjellige Kroppsdelene ?

[AnonymBruker]

Hvor mange øvelser skal jeg gjøre på de forskjelige kroppsdelene, ta feks rumpe, holder det med 1-2 eller må jeg ha flere øvelser ? fikk beskjed på et treningsenter jeg brukte ifjord at jeg burde trene fullkropp 3-4 ganger i uken pga da kom resultatene fortere siden jeg ikke er trent fra før. Så hvor mange øvelser på hver kroppsdel trenger jeg ? Jeg legger vekt på mage, rumpe og ben i første omgang. Trener hjemme med egen kroppsvekt.

Anonymous poster hash: da024...681

[AnonymBruker]

Noen som kan svare ?

Anonymous poster hash: da024...681