GravidYoga!?

[katrinesem]

Hei,

jeg har nå planer om å melde meg på gravidyoga.

Jeg er 24 uker på vei, har ingen erfaring med Yoga og har vært svært dårlig på trening dette svangerskapet(Kun gåturer osv)

Noen sentere tilbyr yoga der det virker som fokus er på pust, og andre tilbyr yoga med mer fysisk trening.

Noen som har prøvd som har erfaring for hva som er best?

Noen steder som anbefales?

Håper på svar

[AnonymBruker]

Hvor bor du?

Anonymous poster hash: c77e0...188

[Biloba]

Hvor bor du?

Anonymous poster hash: c77e0...188

De som ikke tror de trenger å si noe om geografi, og har flere sentre å velge mellom, bor vanligvis i Oslo:-D Beklager avsporing, måtte bare;-)

[AnonymBruker]

Sant

Uansett, jeg var på gravidyoga på et av sentrene til Mamayoga. Dyktige instruktører, men følte ikke jeg fikk så mye igjen for det. De har mest fokus på pust. Lite fysisk. Så lite at hun ene på samme kurs sovnet og snorket opptil flere ganger i løpet av hver time..

Personlig kunne jeg tenkt meg å vært litt mer svett (men langt i fra noen cardiotime, sådan) etter timene..

Tror nok du kan få samme nytte av å google yoga for gravide og gjøre de samme pusteøvelsene hjemme ved hjelp av lydfiler eller video på youtube.

Anonymous poster hash: c77e0...188

[beccy]

Jeg fullførte denne uka min siste økt med gravidyoga og gikk i dag inn i uke 38.

Det var veldig fint og jeg hadde en fantastisk god instruktør. Timene varierte veldig fra gang til gang, men vi kunne ta det i vårt tempo, og vi hadde en samtale på starten av timen hvor vi fortalte hvordan vi følte oss så la hun opp timen etter det.

Jeg følte meg veldig bra etter timene. Sov godt om natten.

Og jeg har rygg/bekkenløsning, men det gikk veldig fint. Så lenge man tar hensyn ☺️

En god opplevelse jeg vil anbefale videre!

[Ramona]

anbefaler mamayoga også. Veldig flinke, særlig de på Sagene. Kurset er veldig tilpasset gravde, og dt er ikke tungt om du ikke vil gjøre det tungt.

[Gjest Tekola]

Ryddet for reklame.

Tekola, mod.