anneira Skrevet 1. februar 2015 #1 Del Skrevet 1. februar 2015 Hei Jeg sykler, løper og trener yoga (HARD yoga) og litt styrke innimellom på jobben. Jeg lurer på dette med proteiner og karbohydrater. Hva skal jeg spise før, og hva skal jeg spise etter trening? Jeg har kjøpt proteinpulver med nøytral smak. Kan jeg blande litt av det i havregrøt før/etter trening? og hvor lang tid skal det ta før og etter jeg spiser? Takk for svar Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 1. februar 2015 #2 Del Skrevet 1. februar 2015 Spiller ingen rolle. Spis normalt, variert pg balansert så får kroppen det den trenger. Noen foretrekker litt mer karbs før og etter trening for ekstra energi, utover det spiller det ikke noen rolle når du får i deg hva. PS: hvorfor tar du proteinpulver? De fleste får i seg nok av det gjennom vanlig kost. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
anneira Skrevet 1. februar 2015 Forfatter #3 Del Skrevet 1. februar 2015 Jeg klikka meg nettopp ut fra proteinfarbrikken.no, jeg har jo et sundt og balansert kosthold da bare spiser jeg som jeg pleier... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 1. februar 2015 #4 Del Skrevet 1. februar 2015 da bare spiser jeg som jeg pleier... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå