Rotasjon med strikk

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har fått meg treningsprogram med strikk. Skal utføra rotasjon hvor jeg fester strikken i et håndtak.

Jeg har glemt hvordan den utførtes.

1. Skal jeg rotere over kroppen mot døren altså mot strikken og ha det tyngste når jeg har strikken midt på kroppen.

2. Skal jeg rotere bort fra håndtaket og utover slik at det tungste er når jeg roterer.

Noen som vet? Håper forklaringene er noe forståelig. Var ingen å kontakte idag 😄

Anonymous poster hash: 50b31...7b0

[AnonymBruker]

Ingen som har erfaring med den øvelsen?

Anonymous poster hash: 50b31...7b0

[AnonymBruker]

Jeg vil tro bort fra håndtaket.

Anonymous poster hash: 3cf0c...f20