Forbrenner jeg like mye om jeg går?

[AnonymBruker]

Jeg har en fast treningsrunde, pleier oftest å løpe den, men om jeg går isteden i dag, vil jeg da forbrenne like mye? Det er jo like langt, men pulsen er lavere, men til gjengjeld så bruker jeg jo lengre tid på å gå, dersom jeg løper den blir jeg å slenge meg på sofaen etterpå.

Anonymous poster hash: 5b2cf...e3a

[Gjest Runforit]

Du brenner mer om du løper per km da det krever mer energi å løpe enn å gå. Men det betyr ikke at en ikke brenner bra av å gå også. Jeg droppet joggeturen i går og gikk i over 3 timer og bygget opp en god appetitt på det

Endret 21. september 2014 av Runforit

[AnonymBruker]

Jeg har lange gåturer minst to dager i uka og for meg er det helt supert. Når jeg løper må jeg løpe flatt pga. astma (mister pusten med en gang det blir bakker), når jeg går velger jeg bevisst motbakker og kjenner det godt i lår/rumpe/rygg. I tillegg er det som du sier, når jeg bruker lenger tid så blir det mindre latskapstid. Jeg mener at man ikke kan sammenligne ved et rent regnestykke siden det er for mange faktorer, og at begge deler er supert i hverdagen. Søndager er for meg dagen for 3 timers gåtur, mens en onsdag er type 45 minutter jogging.

Anonymous poster hash: 32150...0df

[Wiggins]

Du brenner mer om du løper per km da det krever mer energi å løpe enn å gå. Men det betyr ikke at en ikke brenner bra av å gå også. Jeg droppet joggeturen i går og gikk i over 3 timer og bygget opp en god appetitt på det

Feil. Det er en viss forskjell fordi gange er mer energieffektivt enn jogging, men hvis vi ser bort i fra det er det ingen forskjell.

Fysikkens lover er klare: Arbeid = kraft * vei, enheten for arbeid eller energiforbruk er joule, J. Kalorier er en gammel enhet som ikke er bygd opp av grunnenheter i SI-systemet.

Kraft = masse * akselrasjon, hvis du f. eks. veier 70 kg er det massen. Akselrasjonen er litt vanskelig å måle i tilfellet gange/jogging på horisontalt underlag, men hvis vi tenker på å gå i en trapp blir akselrasjonen lik tyngdeakselrasjonen g, altså 9,81 m/s^2.

Dermed får vi at arbeid = masse * akselrasjon * vei, hvor mye tid man bruker ligger ikke som noen størrelse her.

Effekten blir derimot forskjellig. Hvis man løper fortere forbrenner man mer per tid, men total forbrenning blir den samme.

Effekt = arbeid per tid = arbeid/tid. I enhet blir det joule/sekund, og denne størrelsen kalles watt.

Det er kanskje enklere å skjønne hvis du tenker deg en ergometersykkel med wattmåler. Om du tråkker 100 watt i en time eller 200 watt i en halvtime vil du forbrenne like mye.

[Wiggins]

Jeg har en fast treningsrunde, pleier oftest å løpe den, men om jeg går isteden i dag, vil jeg da forbrenne like mye? Det er jo like langt, men pulsen er lavere, men til gjengjeld så bruker jeg jo lengre tid på å gå, dersom jeg løper den blir jeg å slenge meg på sofaen etterpå.

Anonymous poster hash: 5b2cf...e3a

Du bør absolutt prøve å løpe i det minste deler av strekningen, eller kanskje ta en kortere tur og løpe hele veien. Som jeg skrev i forrige innlegg forbrenner du nesten like mye, men treningseffekten blir jo ikke all verdens av å gå.

Generelt når man trener bør man sjelden ta seg helt ut. Da må man ha en lang hvileperiode etterpå, og vil få netto dårligere progresjon enn om man ikke tar seg helt ut og trener oftere.

[Gjest Tingelinling]

Feil. Det er en viss forskjell fordi gange er mer energieffektivt enn jogging, men hvis vi ser bort i fra det er det ingen forskjell.

Fysikkens lover er klare: Arbeid = kraft * vei, enheten for arbeid eller energiforbruk er joule, J. Kalorier er en gammel enhet som ikke er bygd opp av grunnenheter i SI-systemet.

Kraft = masse * akselrasjon, hvis du f. eks. veier 70 kg er det massen. Akselrasjonen er litt vanskelig å måle i tilfellet gange/jogging på horisontalt underlag, men hvis vi tenker på å gå i en trapp blir akselrasjonen lik tyngdeakselrasjonen g, altså 9,81 m/s^2.

Dermed får vi at arbeid = masse * akselrasjon * vei, hvor mye tid man bruker ligger ikke som noen størrelse her.

Effekten blir derimot forskjellig. Hvis man løper fortere forbrenner man mer per tid, men total forbrenning blir den samme.

Effekt = arbeid per tid = arbeid/tid. I enhet blir det joule/sekund, og denne størrelsen kalles watt.

Det er kanskje enklere å skjønne hvis du tenker deg en ergometersykkel med wattmåler. Om du tråkker 100 watt i en time eller 200 watt i en halvtime vil du forbrenne like mye.

Mange synes dette er fryktelig vanskelig å forstå. Man blir jo mer svett når man løper, serru.

[Wiggins]

Mange synes dette er fryktelig vanskelig å forstå. Man blir jo mer svett når man løper, serru.

I likhet med mange andre tenker du forbrenning per tid, ikke total forbrenning. Da burde eksempelet med ergometersykkel være forståelig.

Effekt er arbeid per tid, eller forbrenning per tid om du vil. Hvis du har en belastning på 100 watt, som ikke er spesielt tungt, forbrenner du 100 joule per sekund.

Hvis du har en belastning på 200 watt forbrenner du følgelig dobbelt så mye per tid, altså 200 joule per sekund. Hvis du sykler en gitt distanse, f. eks. 10 km, vil du bruke halve tida når du tråkker 200 watt som når du tråkker 100 watt.

Ved 200 watt forbrenner du altså dobbelt så mye per tid, men du skal altså sykle en gitt distanse, ikke et visst tidsrom. Siden du sykler distansen på halve tida vil du forbrenne like mye som ved 100 watt.

I likningsform: La oss si at du tråkker 100 watt i én time eller 200 watt i en halvtime. I en time er det 60 * 60 = 3600 sekunder, i en halvtime 1800 sekunder.

Effekt har symbolet E, og E = W / t, eller altså arbeid (W for work) per tid (t). Vi vet effekten med ønsker å finne arbeidet, altså ganger vi med t på begge sider. Da blir W stående alene og W = E * t.

E1 = 200 watt

E2 = 100 watt

W1 = 200 watt * 1800 s = 360 000 J = 360 kJ.

W2 = 100 watt * 3600 s = 360 000 J = 360 kJ.

Hvis du absolutt vil ha dette i enheten kalori, som ikke er en SI-enhet, må du dele på 4,2.

[AnonymBruker]

Kortversjonen av det Wiggins skriver er at det kreves en gitt mengde energi å bevege seg fra A til B uavhengig av farten. Det spiller altså i utgangspunktet ingen rolle om du går, jogger eller spurter når det gjelder antall kalorier du forbrenner.

Noen vil si at du brenner litt mer når du løper enn går pga når du jogger må du også bevege kroppen noe mer i høyderetning, men dette er en neglisjerbar forskjell.

Det er likevel mange helsemessige fordeler med å løpe og øke pulsen.

Anonymous poster hash: 15181...7d2

[anybody]

I likhet med mange andre tenker du forbrenning per tid, ikke total forbrenning. Da burde eksempelet med ergometersykkel være forståelig.

Effekt er arbeid per tid, eller forbrenning per tid om du vil. Hvis du har en belastning på 100 watt, som ikke er spesielt tungt, forbrenner du 100 joule per sekund.

Hvis du har en belastning på 200 watt forbrenner du følgelig dobbelt så mye per tid, altså 200 joule per sekund. Hvis du sykler en gitt distanse, f. eks. 10 km, vil du bruke halve tida når du tråkker 200 watt som når du tråkker 100 watt.

Ved 200 watt forbrenner du altså dobbelt så mye per tid, men du skal altså sykle en gitt distanse, ikke et visst tidsrom. Siden du sykler distansen på halve tida vil du forbrenne like mye som ved 100 watt.

I likningsform: La oss si at du tråkker 100 watt i én time eller 200 watt i en halvtime. I en time er det 60 * 60 = 3600 sekunder, i en halvtime 1800 sekunder.

Effekt har symbolet E, og E = W / t, eller altså arbeid (W for work) per tid (t). Vi vet effekten med ønsker å finne arbeidet, altså ganger vi med t på begge sider. Da blir W stående alene og W = E * t.

E1 = 200 watt

E2 = 100 watt

W1 = 200 watt * 1800 s = 360 000 J = 360 kJ.

W2 = 100 watt * 3600 s = 360 000 J = 360 kJ.

Hvis du absolutt vil ha dette i enheten kalori, som ikke er en SI-enhet, må du dele på 4,2.

[Wiggins]

Er fysikknerder sexy?

[Gjest Tingelinling]

I likhet med mange andre tenker du forbrenning per tid, ikke total forbrenning. Da burde eksempelet med ergometersykkel være forståelig.

Effekt er arbeid per tid, eller forbrenning per tid om du vil. Hvis du har en belastning på 100 watt, som ikke er spesielt tungt, forbrenner du 100 joule per sekund.

Hvis du har en belastning på 200 watt forbrenner du følgelig dobbelt så mye per tid, altså 200 joule per sekund. Hvis du sykler en gitt distanse, f. eks. 10 km, vil du bruke halve tida når du tråkker 200 watt som når du tråkker 100 watt.

Ved 200 watt forbrenner du altså dobbelt så mye per tid, men du skal altså sykle en gitt distanse, ikke et visst tidsrom. Siden du sykler distansen på halve tida vil du forbrenne like mye som ved 100 watt.

I likningsform: La oss si at du tråkker 100 watt i én time eller 200 watt i en halvtime. I en time er det 60 * 60 = 3600 sekunder, i en halvtime 1800 sekunder.

Effekt har symbolet E, og E = W / t, eller altså arbeid (W for work) per tid (t). Vi vet effekten med ønsker å finne arbeidet, altså ganger vi med t på begge sider. Da blir W stående alene og W = E * t.

E1 = 200 watt

E2 = 100 watt

W1 = 200 watt * 1800 s = 360 000 J = 360 kJ.

W2 = 100 watt * 3600 s = 360 000 J = 360 kJ.

Hvis du absolutt vil ha dette i enheten kalori, som ikke er en SI-enhet, må du dele på 4,2.

Jeg prøvde vel egentlig å formidle at jeg vet dette, men at det ikke er så mange som forstår det.

[AnonymBruker]

Er fysikknerder sexy?

Ja.

Anonymous poster hash: 9c2ae...b06

[AnonymBruker]

Du forbrenne mere ved å løpe 5 km kontra å gå 5 km (uavhengig av tid).

Ved gåing så beveger man seg hovedsaklig i kun x-retningen (horisontalt).

Når man løper beveger man seg også i y-retning (vertikalt) enn om du går. Det sier seg selv da at du brukere mere energi. Dess mere masse som skal flyttes på, dess mere energi forbrennes.

Også er det som tidligere poengtert også langt mer effektivt.

Bare prøv å mål: Gå x km, og løp x km

Anonymous poster hash: 995fe...cf0

[AnonymBruker]

Er fysikknerder sexy?

Når dem får det riktlig så

Anonymous poster hash: 995fe...cf0

[AnonymBruker]

Feil. Det er en viss forskjell fordi gange er mer energieffektivt enn jogging, men hvis vi ser bort i fra det er det ingen forskjell.

Fysikkens lover er klare: Arbeid = kraft * vei, enheten for arbeid eller energiforbruk er joule, J. Kalorier er en gammel enhet som ikke er bygd opp av grunnenheter i SI-systemet.

Kraft = masse * akselrasjon, hvis du f. eks. veier 70 kg er det massen. Akselrasjonen er litt vanskelig å måle i tilfellet gange/jogging på horisontalt underlag, men hvis vi tenker på å gå i en trapp blir akselrasjonen lik tyngdeakselrasjonen g, altså 9,81 m/s^2.

Dermed får vi at arbeid = masse * akselrasjon * vei, hvor mye tid man bruker ligger ikke som noen størrelse her.

Effekten blir derimot forskjellig. Hvis man løper fortere forbrenner man mer per tid, men total forbrenning blir den samme.

Effekt = arbeid per tid = arbeid/tid. I enhet blir det joule/sekund, og denne størrelsen kalles watt.

Det er kanskje enklere å skjønne hvis du tenker deg en ergometersykkel med wattmåler. Om du tråkker 100 watt i en time eller 200 watt i en halvtime vil du forbrenne like mye.

Bruk energilovene

Kinetisk og potensiell. Det mekaniske arbeidet er kinetisk + potensiel.

Den potenseielle energien kommer av den høyden man måtte få ved løping, dess høyere opp dess mere energi må brukes.

E_total= 1/2 mv² + mgh

Ved gåing er h tilnærmet 0 og da får man kun forbrent det som er i E_k = 1/2 mv²

Sykling og løping kan ikke måles på samme måte som gåing og løping.

Effektiviteten er vi enige om

Anonymous poster hash: 995fe...cf0