Sjuminutterstrening

[Maimira]

Noen her som har erfaring med Sjuminutterstrening? Har lastet ned en app hvor man trener etter instruksjon i 7 min. Gjorde det første gang i dag og ble faktisk litt svett. Kjenner godt at jeg har vært aktiv iallfall.

[AnonymBruker]

Ja. Kjenner appen. Seven heter den. Er jo ikke en fullverdig treningsøkt, men bedre enn ingen økt i en hektisk hverdag. Har kjørt den såpass mange ganger nå at jeg kan gjøre den og kun bli anpusten, men ikke svett.

Har derfor begynt å kjøre 2 runder på jobb hver dag. En runde før lunsj, og en på ettermiddagen.  Slenger du på ei morgenøkt og/eller ei kveldsøkt på 1 time i tillegg, så blir du raskt sprek. 

Anonymkode: dd462...51b

[Maimira]

22 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ja. Kjenner appen. Seven heter den. Er jo ikke en fullverdig treningsøkt, men bedre enn ingen økt i en hektisk hverdag. Har kjørt den såpass mange ganger nå at jeg kan gjøre den og kun bli anpusten, men ikke svett.

Har derfor begynt å kjøre 2 runder på jobb hver dag. En runde før lunsj, og en på ettermiddagen.  Slenger du på ei morgenøkt og/eller ei kveldsøkt på 1 time i tillegg, så blir du raskt sprek. 

Anonymkode: dd462...51b

Tusen takk for svar:) For meg som er relativt utrent, så merker jeg at den har effekt ja. Tenkte å prøve å få dette til hver dag, så får jeg se hvor mye resultater det blir utav det. Kjenner det i alle fall i armene i dag, men det sier kanskje litt mer om hvor lite sprek jeg er... hehe;)