Har du sluttet med koffein noen gang?

[AnonymBruker]

Jeg driver å slutter med Pepsi max, men jeg har så vilt vondt i hodet! Hvor lenge kommer dette til å vare? Jeg leste på nett at det varte i noen døgn, men det har allerede gått 3 dager.

Hvor lang tid tok det for deg før du klarte å slutte?

Hvordan gjorde du det?

Anonymkode: 71b82...aee

[icom]

drikke kaffe..? : ) 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, icom skrev:

drikke kaffe..? : ) 

Men jeg vil jo slutte med koffein også Så da er det jo ikke vits å drikke kaffe.

Anonymkode: 71b82...aee

[icom]

Tror jeg ville gitt det noen dager til. 

Husk å drikke rikelig med vann for kan være du er dehydret. Man må på avvenning for koffein. Du burde egentlig ha trappet ned og ikke bråsluttet om du skulle hatt en mykere overgang.

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, icom skrev:

Tror jeg ville gitt det noen dager til. 

Husk å drikke rikelig med vann for kan være du er dehydret. Man må på avvenning for koffein. Du burde egentlig ha trappet ned og ikke bråsluttet om du skulle hatt en mykere overgang.

Ja, det skal jeg huske til neste gang (som ikke skal skje).

Jeg tror det er noe med at jeg er dehydrert, men det fatter jeg ikke. Jeg er tørst hele tiden, drikker mye, og urinerer så vidt. Men samtidig så drikker jeg mye mer væske enn jeg gjorde før jeg slutta. Hvorfor er det slik?

Anonymkode: 71b82...aee

[Gjest chisandra]

En ukes tid vil du nok ha mer eller mindre hodepine. Mindre mot slutten.

[Majott]

Jeg sluttet med kaffe for ca 2 år siden. Ikke fordi jeg egentlig hadde et mål om det, men kaffe smakte ikke lenger godt. 

Hodepine i ca en uke, deretter var det fint. Nå drikker jeg kaffe av og til, men det fører til søvnløshet om jeg drikker det på tidlig kveld.

 

[AnonymBruker]

Begynte å drikke kaffe når jeg var 14. nå er jeg 24. Kjente det hadde skikkelig oppkvikkende effekt. jeg kunne døgne og likevel klare å konsentrere meg på skolen. Etter hvert hadde det ikke samme virkning. Så kom en periode da jeg var trøtt for ingenting. Ble fort sliten. Har i perioder drukket bare 2 kopper om dagen, og kjenner at det er bedre for kroppen enn 5 for å si det sånn. Da blir det kallsvetting og skjelving  får også vondt i hodet om jeg lar være å drikke en hel dag. Men ved å trappe gradvis ned burde det gå greit. Når jeg har hørt og lest om folk som slutter med snus, blir det fryktelig sure. Det har ikke jeg blitt når jeg har sluttet. men derimot ekstremt sur om jeg ikke har fått kaffen min. 

Anonymkode: 4ba9d...2d4

[Riskrem]

Jeg har sluttet og hadde vondt i hodet i ca en uke da jeg sluttet i sommer. Du må ikke gi deg, hodepinen går over! Ta paracet hvis det blir for ille. 

[AnonymBruker]

Jeg har hatt "hvite måneder" der jeg f.eks har kuttet ut alkohol, koffein, sukker, og så har jeg erfaring med å slutteå røyke. Alkohol og koffein var definitivt lettest å være uten. 

Anonymkode: e88ef...9ec

[Gjest Marillia]

Gradvis nedtrapping er best for å unngå hodepine og abstinenser!

[AnonymBruker]

Hvor ille er hodepinen? Jeg er bare på første dagen uten koffein, men har fryktelig vondt og paracet hjelper ikke. Kommer det til å være like ille i morgen? Bra jeg har fri for jeg har ikke nubbesjans til å fungere normalt med denne hodepinen. 

Anonymkode: a7cbb...85d

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvor ille er hodepinen? Jeg er bare på første dagen uten koffein, men har fryktelig vondt og paracet hjelper ikke. Kommer det til å være like ille i morgen? Bra jeg har fri for jeg har ikke nubbesjans til å fungere normalt med denne hodepinen. 

Anonymkode: a7cbb...85d

Som andre har sagt: Ikke slutt brått, trapp ned i stedet. Nedtrapping kan gjøres ganske enkelt og uten ubehag, men å bråslutte er både unødvendig og veldig ubehagelig. Smertestillende har aldri hjulpet meg når koffeinavhengigheten har gitt hodepine heller, det eneste som hjalp var koffein. 

For min del var det kaffe: Jeg trappet ned ved å ta en kopp på morgenen som tidligere, men bare en kopp, og jeg droppet alle kaffekoppene jeg før drakk mellom frokost og lunsj. Ved lunsjtider tok jeg en kopp til. Dette var nok koffein til å holde hodepinen borte, men lite nok til at avhengigheten forsvant og snart var ikke lenger hele dagen ødelagt om jeg ikke fikk kaffe i det hele tatt. 

Anonymkode: ee6bf...8ac

[AnonymBruker]

Takk for svar. Jeg pleide å drikke to kopper kaffe til frokost, trappet forrige uke ned til en kopp kaffe og en kopp te, og etterhvert to kopper te, i går ingenting. 

Anonymkode: a7cbb...85d