OCD (sjekketvang) og fysisk form.

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg har i mange år slitt med OCD (sjekketvang) som jeg dessverre ennå ikke har klart å bli noe særlig bedre av, selv om jeg har vært på flere behandlinger. Er ung ufør som en følge av tvangen.

Tidligere har det bare vært angsten og sjekketvangen og lite depresjon men de siste åra så har jeg også fått en klar depresjon. Føler at det nesten ikke er noen gleder i hverdagen for meg lenger.

Den psykiske formen påvirker den fysiske formen min mer og mer, og jeg syns totalen begynner å bli veldig mye nå, selv om jeg aldri kommer til å gi opp. Jeg sliter også med konsentrasjonsproblemer og mye vondt i hodet,

Skal innrømme at jeg ikke er kjempeflink til å få i meg bra nok mat. Jeg røyker ikke og drikker lite alkohol.

Er det noen som har noen innspill til dette, setter stor pris på å få snakket med noen om dette.   :-)

 

Anonymkode: a3a2d...3cf

[AnonymBruker]

Søk hjelp. Det finnes gode metoder for å få det bedre med OCD, søk opp Gerd Kvaale eller Bjarne Hansen.

Anonymkode: 9e32a...4f5

[AnonymBruker]

TS her. Har søkt hjelp.

En annen ting jeg lurer på. Hvordan klarer dere som ikke har sjekketvang / lite sjekketvang å ignorere behovet for å sjekke ting ?

Anonymkode: a3a2d...3cf

[AnonymBruker]

Den 1/23/2016 at 12.46, AnonymBruker skrev:

TS her. Har søkt hjelp.

En annen ting jeg lurer på. Hvordan klarer dere som ikke har sjekketvang / lite sjekketvang å ignorere behovet for å sjekke ting ?

Anonymkode: a3a2d...3cf

Du kan si høyt til deg selv "nå skrur jeg av komfyren" imens du gjør det. Bruk tid på ting og se at du gjør det. Lagre det. 

Anonymkode: 7be29...99d

[Gjest supernova_87]

Har du vurdert medisin? SSRI skal hjelpe mot tvangstanker (og depresjon).

Får du behandling? Du skriver at du har vært på flere behandlinger, men det virker ikke som du er i det på dette tidspunktet. Jeg tenker at det kan være lurt å ha en psykolog, når du sliter på denne måten som du gjør. Enten for å hjelpe på lidelsestrykket, men også for å få hjelp med depresjonen og tvangstankene. Jeg tror at det finnes muligheter for å bli bedre. Hvilke behandlinger har du prøvd? Kanskje det handler om å prøve ut en annen metode, finne den metoden som er riktig for deg.

Har du prøvd å ta bilde av at du har skrudd av ting, slik at du ikke blir så bundet av huset ditt. I stedet for at du må være hjemme hele dagen for å sjekke, kan du sjekke på mobilen om du har bilde av det fra den dagen? På den måten kan du komme deg litt ut av huset. Fysisk aktivitet og sollys er gull.

Du spør hvordan vi som ikke har sjekketvang klarer å ignorere behovet, men greia er at vi ikke har behovet for å sjekke i utgangspunktet.

Har du lest bøker om det? Det å forstå seg selv kan noen ganger hjelpe.
Du kan snakke med meg om du trenger det.

[sajk]

Jeg har OCD. Noen saker klarer jeg å ignorere andre ikke.  Feks så må jeg sjekke at barna mine puster flere ggr om natten. Må telle antal pust og får ikke lagt Meg.  Dette kan ta over en time...

Men det må jeg bare.

Andre ting som: låste jeg bilen. Eller slo jeg av ovnen. Er også store problem. Men min lösning på det har blitt å filme eller ta bilde av at jeg slo det av. Det har hjelpt meg mye! Og nå (etter lang tid) behöver jeg ikke titte på bildene lengre !

Kanskje det hjelper for noe

[AnonymBruker]

Den 23. januar 2016 at 0.17, Rainstorm skrev:

Har du vurdert medisin? SSRI skal hjelpe mot tvangstanker (og depresjon).

Får du behandling? Du skriver at du har vært på flere behandlinger, men det virker ikke som du er i det på dette tidspunktet. Jeg tenker at det kan være lurt å ha en psykolog, når du sliter på denne måten som du gjør. Enten for å hjelpe på lidelsestrykket, men også for å få hjelp med depresjonen og tvangstankene. Jeg tror at det finnes muligheter for å bli bedre. Hvilke behandlinger har du prøvd? Kanskje det handler om å prøve ut en annen metode, finne den metoden som er riktig for deg.

Har du prøvd å ta bilde av at du har skrudd av ting, slik at du ikke blir så bundet av huset ditt. I stedet for at du må være hjemme hele dagen for å sjekke, kan du sjekke på mobilen om du har bilde av det fra den dagen? På den måten kan du komme deg litt ut av huset. Fysisk aktivitet og sollys er gull.

Du spør hvordan vi som ikke har sjekketvang klarer å ignorere behovet, men greia er at vi ikke har behovet for å sjekke i utgangspunktet.

Har du lest bøker om det? Det å forstå seg selv kan noen ganger hjelpe.
Du kan snakke med meg om du trenger det.

TS her. Kan jeg skrive privat melding til deg ? Hadde vært hyggelig å skrive. :-)

Anonymkode: a3a2d...3cf

[Gjest supernova_87]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

TS her. Kan jeg skrive privat melding til deg ? Hadde vært hyggelig å skrive. :-)

Anonymkode: a3a2d...3cf

Ja, skriv i vei! Jeg er gjerne treig å svare, men det har ingenting med deg å gjøre isåfall, og jeg kommer alltid til å svare, og siden du sier fra skal jeg skjerpe meg litt og være litt snar. Så, fyr løs

[applestories]

Den 22.1.2016 at 12.46, AnonymBruker skrev:

TS her. Har søkt hjelp.

En annen ting jeg lurer på. Hvordan klarer dere som ikke har sjekketvang / lite sjekketvang å ignorere behovet for å sjekke ting ?

Anonymkode: a3a2d...3cf

Jeg vet ikke helt om det er det samme, men da jeg var yngre hadde jeg litt sånn "skru lyset av og på", "om jeg ikke gjør sånn og sånn, skjer sånn og sånn" - noe farlig, selvsagt. Tørker jeg hendene liker jeg fortsatt ikke at hendene berører hverandre eller noe annet for jeg har hengt på plass håndkleet.

Dette har aldri vært et problem, jeg tror de fleste har hatt det litt sånn. Dersom jeg merker det nå tvinger jeg meg bare til å la være. Har ikke tall på hvor mange fæle ting som "skulle ha skjedd", men jeg glemmer det fort. Er det noe reelt du er bekymret for, som at du ikke slo av ovnen, så prøv å venne deg til å legge merke til at du gjør, stopp litt opp. Og prøv å tvinge å tvinge deg selv til å la være å gjøre enkle tvangshandlinger. Det er ikke sikkert det går til å begynne med, men jeg ble bare irritert på hjernen min som oppførte seg slik av og til at jeg så "nei vet du hva, dette har jeg ikke tid til og det er jeg som bestemmer her". Gøy når hjernehalvdelene krangler..