Hvilepuls

[AnonymBruker]

Hvilepulsen min har vært noe høy så lenge jeg kan huske. Den ligger på rundt 80-85 slag i minuttet når jeg er i ro. Den er vel noe høy. Hva bør gjøres for å senke den? Bør den senkes? 

Hva er din hvilepuls? 

 

Anonymkode: 4457b...34f

[AnonymBruker]

Bedre kondisjon? Da vil den normalt gå ned.

Anonymkode: f3eb3...182

[Kragebein]

Jeg hadde en hvilepuls på mellom 80 og 120 og fikk påvist hjerterytmeforstyrrelser. Med medisiner har jeg en hvilepuls på ca 70. Over 80 er ganske høyt. Som en annen skrev så er kondisjonstrening en god måte å senke den på. Om du er relativt aktiv så ville jeg nok tatt en tur til legen bare for å sjekke opp i det.

[AnonymBruker]

60 ca. Jeg har elendig kondisjon. Absolutt hater alt som har med kondistrening å gjøre fordi jeg får så vondt helt nederst i pusterøret og overgangen til lungene ved jogging eller lignende. Men mistenker jeg kanskje har treningsastma. 

Anonymkode: 1729d...58d

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du? Lever du sunt og trener? Er du overvektig?. Hvordan  føler du deg ellers? Er dette noe som plager deg? Har du andre plager relatert til denne pulsen?

Anonymkode: f59a8...7cc

[Cancellara]

Har man hvilepuls rundt 80-85 så er man i høyrisikogruppen for alvorlig hjertesykdom.  Ville anbefalt deg å ta en tur til legen for å sjekke dette nærmere.  Kosthold og livsstil er viktig når det gjelder hvilepuls.  Normalt skal den ligge mellom 60 og 70.

Videre er det individuelle forskjeller på idrettsutøvere-mosjonister-og de passive.  Grunnlaget for lavere hvilepuls ligger i kondisjon og drive kondisjonstrening. Utover det er det kostholdet som er viktig og bidra til å ha lavt kolestorol.

[-jk-]

Jeg fikk målt hvilepulsen til 40 hos bedriftslegen denne uka. Han mente det var i grenseland lavt faktisk. Trener ikke noe annet enn 2x1,5t squash i uka. 

[AnonymBruker]

Normal hvilepuls er 60-80, så du er ikke unormal. Over 90 regnes som høyt/skadelig høyt. 

Anonymkode: 35608...86c

[sweety pie]

Hvis jeg har forstått det riktig så har de som røyker høyrer hvilepuls?

[AnonymBruker]

Det der er ikke så unormalt. Men ta hvilepulsen i senga om morgenen, det blir mest riktig. Jeg er fullstendig utrent og snuser, med hvilepuls på 50. Så det er litt overfokusert hvor mye det sier om formen man er i. Jeg er såkalt bradykard da, uvanlig lav hvilepuls. Jeg vil ha høyere puls, for den lave pulsen gjør at jeg er mye dårlig og lett svimer av (for iblant blir den plutselig veeeldig lav..)

Anonymkode: 7ffa8...86a

[Gjest Genevieve]

Hvilepuls på 60. Er overvektig nå og har ikke den beste kondisjonen men trener endel styrke. Alltid vært relativt aktiv og trente mye som ungdom og var slank. Slet veldig med svimmelhet og lav puls i ungdommen, hvis jeg reiste meg for fort opp svartnet det for meg, beina gav etter og mistet hørselen noen sekunder. Måtte holde meg fast i ting for ikke å falle i bakken.

[Gjest Genevieve]

30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det der er ikke så unormalt. Men ta hvilepulsen i senga om morgenen, det blir mest riktig. Jeg er fullstendig utrent og snuser, med hvilepuls på 50. Så det er litt overfokusert hvor mye det sier om formen man er i. Jeg er såkalt bradykard da, uvanlig lav hvilepuls. Jeg vil ha høyere puls, for den lave pulsen gjør at jeg er mye dårlig og lett svimer av (for iblant blir den plutselig veeeldig lav..)

Anonymkode: 7ffa8...86a

Det kan hende du drikker for lite væske, inntak av litt mer salt kan også hjelpe. Bare et tips.