traumatisert etter voldelig forhold

[AnonymBruker]

Hei.  Har skrevet tidligere i et annet innlegg om en nylig hendelse der jeg nettopp har blitt alenemor til tre små barn. Jeg skriver her i håp om forståelse og råd fordi livet ser håpløst ut fra der jeg står. Jeg bor på et krisesenter med barna. Jeg tør ikke å bo hjemme i tilfelle ex dukker opp for å "prate" eller banke meg opp. Jeg har vært sammen med han i 8 år. Hadde et lite håp om stor forbedring av atferd,  fra mye krangel til sinne utenom det vanlige i perioder. Han har slått både meg og barna. Nå skriver jeg ned for å dele det vonde som har skjedd i håp om at det hjelper meg å løse meg opp siden jeg får totalt sperre når ting skal fortelles muntlig. Da kommer det mye følelser opp og jeg får rett og slett angstanfall. Alt er total ubehagelig at det føles dumt. Jeg lurer på om dere på kg har noe tips og råd på hvordan jeg kan komme i kontakt med meg selv uten å være redd for det som har hendt siden alt er bare smerte?  Jeg ønsker å få ting bearbeidet nå så jeg ikke går på et smell senere i livet mitt. Og få BF straffet for det han har gjort. 

Anonymkode: 89246...4e8

[AnonymBruker]

Har de helsepersonell på krisesenteret? Noen du kan snakke med om at du har tunge tanker? Du trenger ikke gå i dybden med "hvem som helst" nå. Var jeg deg ville jeg bedt om en psykolog med spesialisering i traumebehandling. Mange som jar opplevd traumatiske hendelser bruker lang tid på å stole på noen igjen. Det er det ingen som ikke forstår. 

Siden det er lettere for deg å skrive kan det være terapi og skrive dagbok. Sett av en time for deg selv etter barna er i seng til å skrive. Skriv av deg de tunge tankene og prøv å vær litt "ferdig" etter hver slik time. Når du er klar til å fortelle finner du en person du stoler på. 

Anonymkode: 79e25...cdc