Kaloribombehelg

[AnonymBruker]

Uff har så dårlig samvittighet ovenfor helga. Spiste alle kaloriene mine, pluss at jeg var ute og drakk lørdag, og da presterte jeg såklart å klemme i meg masse smågodtsjokolade som nattmat. Sikkert 20-25 biter, ergo flere tusen kalorier over det jeg skal ha sammen mef alkoholen, og jeg spiser på vedlikehold. Kommer jeg til å gå opp tror dere??

Anonymkode: 4ce01...53a

[AnonymBruker]

Ja, nå går du opp ti til femten kilo.

Anonymkode: f8ec7...46c

[WubWub]

Kanskje, kanskje ikke. Who cares.

[Nana]

Hvis det bare er en kveld så har det ingenting å si i det hele tatt. Vekten viser kanskje litt mer i dagene etterpå men det er vann fordi du har spist masse karbohydrater. En sånn utskeielse en sjelden gang det regulerer kroppen helt fint. 

I verste fall har du dyttet målet ditt et par dager foran deg. 

No worries :-)

[Gjest Runforit]

Kroppen er mer avansert enn at den lagrer kilovis med fett pga én dag med ekstra kalorier. Det er valgene du tar i det lange løp som påvirker vekten. Spis, tren og lev normalt så vil kroppen tilpasse seg og lande på en idealvekt og ikke noe vil skje med en utskeielse her og der.

[AnonymBruker]

Slapp av, det går bra. Hvis du går opp noe så er det vann.
(og dersom en dag med for mye mat uroer deg veldig mye så begynner du kanskje å få et litt for anstrengt forhold til mat?)

Men for eks, En helg overspiste jeg så mye at jeg hadde spist 20.000 kalorier i løpet av helga. Fortsatte å spise vanlig uka etter.

Gikk faktisk ikke opp noenting  

Anonymkode: bfcba...455

[AnonymBruker]

Skjer med meg også en helg nå og da, spesielt i ferier og høytider at det kan bli veldig mange kalorier en dag eller to. Har aldrig gått opp i vekt av det. Men nå har jeg hatt en stabil vekt +-2kg i ca 7 år. Regner med det gir et bittelite utslag på vekta om du teller kalorier og har et strengt program i forhold til vektnedgang, men som de andre sier så er det i såfall mest vann, og har ingen betyding om det skjer noen ganger i året😊

Anonymkode: b6111...dea

[AnonymBruker]

Hvis det bare er en kveld så har det ingenting å si i det hele tatt. Vekten viser kanskje litt mer i dagene etterpå men det er vann fordi du har spist masse karbohydrater. En sånn utskeielse en sjelden gang det regulerer kroppen helt fint. 

I verste fall har du dyttet målet ditt et par dager foran deg. 

No worries :-)

Hva mener du med dette? At en utskeielse regulerer kroppen? :-S

Anonymkode: 5b7ae...836

[AnonymBruker]

Hva mener du med dette? At en utskeielse regulerer kroppen? :-S

Anonymkode: 5b7ae...836

At kroppen regulerer en utskeielse.

Kroppen håndterer at ikke matinntaket er helt korrekt, hele tiden.

Det er ikke sånn at EN dag med for mye mat ødelegger alle muligheter til å gå ned, eller holde vekta.

Anonymkode: 5ff34...0d5

[AnonymBruker]

EN dag spiller ingen rolle hos meg, hvertfall.

Det jeg legger på meg en kilo eller to av, er når det går en uke eller mer med stadige utskeielser i form av mat med mye fett og karbohydrater, samt brus, alkohol og godteri.

Og selv da går jeg ned igjen på en uke eller to etterpå, hvis jeg går tilbake til mitt normale kosthold igjen.

Anonymkode: 5ff34...0d5