Mat for å begynne å spise igjen

[AnonymBruker]

Jeg har over en lengre periode slitt veldig med maten. Jeg har spist minimalt og fått et forvrengt kroppsbilde. Jeg har forstått nå at jeg må gjøre noe med det før det går for langt. Jeg vil ikke kalle det jeg har for en spiseforstyrrelse, men jeg har hatt spiseforstyrrede tanker.

Jeg trenger tips til god, enkel mat som jeg kan starte med. Jeg er livredd for å gå rett over til overspising (har opplevd det før etter kortere sulteperioder), så jeg trenger noe som gjør at jeg ikke får så voldsomt sug etter mat og sukker. Jeg vil at det skal være sunnest mulig, og så må jeg legge til at jeg hater å lage mat, så trenger ikke tips til middagsmat. Ikke er jeg så glad i det heller. 

Så istedenfor middagsmat, vil jeg vite hva dere pleier å spise til frokost, lunsj og kvelds! Og mellommåltider.

Anonymkode: ef68a...eaa

[AnonymBruker]

Har det samme problemet. Her går det mye i ferdiglagede salater og diverse pålegg i tortillalefser.

Anonymkode: d8412...40a

[Bokdamen]

Noen av mine favoritter er: Gresk yoghurt med blåbær, litt lønnesirup og valnøtter. En omelett av kun egg med litt ost og en helt enkel salat av avokado og cherrytomater. Skive med peppermakrell og rødløk. 

[Pringle]

Synes vi bør ha litt tørre fakta først. Er du undervektig? Er du i kontakt med helsevesenet ang dette?

[AnonymBruker]

Synes vi bør ha litt tørre fakta først. Er du undervektig? Er du i kontakt med helsevesenet ang dette?

Nei, er ikke undervektig. Veide i overkant av 80 kg da det startet for 3-4 mnd siden, og nå vet jeg ikke hva jeg veier, jeg bare vet at jeg ikke har noen klær som passer lengre, annet enn noen kjoler og bukser jeg ikke har fått på meg siden jeg veide under 70. Selv om jeg føler meg feitere enn noen gang. Og ja, er i kontakt med helsevesenet, og har nettopp fortalt dem at det ikke kun handler om dårlig matlyst, som det gjorde i starten.

Anonymkode: ef68a...eaa

[Mynona]

Kjære TS 

Jeg må dessverre stenge tråden din. Årsaken til det er at vi moderatorer ikke kan passe tråden din konstant og luke ut svar du kan få som kan være skadelig for deg i den situasjonen du er i nå. En annen grunn er at vi ikke vet noe om hvilke kompetanse som ligger til grunn for de svarene du måtte få. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Mental Helse, som er en telefon- og netttjeneste for alle som trenger noen å snakke eller skrive med noen om livets utfordringer. Du kan ringe til dem døgnet rundt på 116 123 eller benytte deg av nettsiden deres. Her vil du treffe mennesker som du kan prate med og få råd av, og du kan ta kontakt som anonym.

Du kan også ta kontakt med  Rådgivning Om Spiseforstyrrelser.. De kan du kontakte på både mail og telefon. De har bred erfaring med spiserelaterte problemer, og kan være gode å snakke med når man er i en vanskelig situasjon, slik du beskriver. Det er fint at du er i kontakt med helsevesen, og du bør nok heller få råd direkte derfra enn her hvor vi ikke vet bakgrunnen til de som gir råd.  Håper du får hjelpen du trenger.

Mynona, mod.