Utrolig trøtt og sliten for tiden

[AnonymBruker]

Jeg er ei 21 år gammel jente, er student. Har alltid vært en person som liker å ha mange baller i lufta, er med på mye, prøver å få tid til det meste jeg har lyst til, og gjør det beste jeg kan for å prestere godt på alt jeg holder på med. Slik har jeg alltid vært, og det har aldri vært noe problem. 

I den siste tiden har jeg følt meg utrolig trøtt og sliten. Selv om jeg sover nok om natta (egentlig mer enn jeg bruker også), så er jeg ukonsentrert og kjenner øynene vil klappe sammen på dagtid. Dette er veldig frustrerende, siden jeg bør ha fokus på skolen og eksamen, jeg prøver å være fysisk aktiv hver dag, må være motivator og skape glede på jobb (er gruppeinstruktør på treningssenter), samt at jeg skal kunne kommunisere og omgås venner og familie på en god måte. Synes derfor det er slitsomt å måtte være så trøtt og sliten, særlig når det har vart så lenge som nå. Hender jo at jeg er trøtt en dag her og der, men nå har det vært slik i en-to uker i strekk. 

Noen som har tips til hva jeg bør gjøre? Jeg spiser også normalt, som jeg alltid har gjort, og derfor tror jeg ikke det er mangel på næringsstoffer etc. 

Anonymkode: 33d33...67f

[icom]

du har ikke vurdert å ta et par runder i et solarium?  Mangel på lys og D vitaminer kan gjøre sitt med kroppen for å si det sånn.  

Et alternativ er å ta deg et lekebesøk for en blodprøve for å se om det er noe som mangler. Som sikkerhet kan du nok begynne å ta ekstra vitamintilskudd og ta deg litt tran.. : ) 

Eller at du har hatt FOR mye å gjøre og at du kanskje burde roe ned tempoet litt? 

[AnonymBruker]

Sjekk blodprosent og forbrenninga di hos lege.. Kan være jernmangel

Anonymkode: a2a56...756