Originalprodukter og lettprodukter

[Pringle]

Er nok redd jeg kommer til å spise samme mengde uansett om jeg spiser originalen en gang i blant. Hvis jeg feks. kjøper en boks cottage cheese eller kesam på skolen, så kommer jeg jo til å spise hele boksen (250-300 gram) med feks. nøtter oppi. 

Anonymkode: ceeab...ea6

En hel boks kesam om gangen? Hm, det hadde ikke jeg orket. Uansett, glemte at du sikkert ikke spiser bare disse produktene i løpet av en dag, så mengdene av andre ting du spiser/har lyst på/orker/trenger kan komme til å bli mindre hvis du spiser originalprodukter vs lettprodukter. Eller det kan hende det bare jevner seg ut; det du spiser oftest har størst betydning på sikt. Alt dette må du nesten finne ut ved erfaring, hva som fungerer og ikke. Les først på boksene/eskene pakkene hvor mange kalorier det er i hver, og så kan du se hvor mye det utgjør; det blir alltid en avveining mellom smak og kalorier, og hva man foretrekker vil være litt ulikt. 

[AnonymBruker]

Beklager på det sterkeste at jeg kom med min erfaring og hva jeg ville gjort i stede for å spise originalprodukter..

Jeg forstår at du synes det er sunnere å spise grovbrød, grønnsaker og frukt enn å spise originalprodukter av cottage cheese, yoghurt og kesam, men da er det sunnheten som er grunnen, og ikke prisen  Det er ikke prisen som er "problemet" her, det er om det er mye mer usunt å spise originalprodukter enn lettprodukter. Og ja, jeg forstår at alt er med måte, og at man skal "kose seg" i blant. Men lurer på om originalprodukter kategoriseres som usunn kosemat, eller om det kan spises som "vanlig". 

Anonymkode: ceeab...ea6

[peppermyntete]

Jeg forstår at du synes det er sunnere å spise grovbrød, grønnsaker og frukt enn å spise originalprodukter av cottage cheese, yoghurt og kesam, men da er det sunnheten som er grunnen, og ikke prisen  Det er ikke prisen som er "problemet" her, det er om det er mye mer usunt å spise originalprodukter enn lettprodukter. Og ja, jeg forstår at alt er med måte, og at man skal "kose seg" i blant. Men lurer på om originalprodukter kategoriseres som usunn kosemat, eller om det kan spises som "vanlig". 

Anonymkode: ceeab...ea6

Det kommer jo helt an på hva du ønsker. Hvis man plutselig begynner å spise seterrømme men er vant til mager kesam så vil man kunne gå opp i vekt hvis man ikke gjør andre endringer.

[AnonymBruker]

Både Kesam, Cottage cheese og flere av de tingene du nevner regnes som "slankemat" og ikke kosemat i min bok, hvertfall

Mange har jo erstattet rømme med Kesam. Det er også vanlig å erstatte sukkerholdig yoghurt eller riskrem med cottage cheese.

I den verdenen jeg vokste opp, vil jeg sammenligne mager kesam og mager cottage cheese med ekstra skummet skummetmelk. (Altså noe som for meg blir ett tulleprodukt.)

Om du spiser riskrem med syltetøy istedenfor cottage cheese, og sukkerholdig yoghurt  istedenfor  kesam, så vil det kanskje ha betydning for vekta di.

Anonymkode: 67d94...c3b

[AnonymBruker]

Både Kesam, Cottage cheese og flere av de tingene du nevner regnes som "slankemat" og ikke kosemat i min bok, hvertfall

Mange har jo erstattet rømme med Kesam. Det er også vanlig å erstatte sukkerholdig yoghurt eller riskrem med cottage cheese.

I den verdenen jeg vokste opp, vil jeg sammenligne mager kesam og mager cottage cheese med ekstra skummet skummetmelk. (Altså noe som for meg blir ett tulleprodukt.)

Om du spiser riskrem med syltetøy istedenfor cottage cheese, og sukkerholdig yoghurt  istedenfor  kesam, så vil det kanskje ha betydning for vekta di.

Anonymkode: 67d94...c3b

Jeg har ikke tenkt å bytte ut cottage cheese med riskrem eller kesam med sukkerholdig yoghurt. Men det er snakk om å spise originalprodukter istedet for/i tillegg til lettprodukter. Men jeg tenker på feks. kesame med lime eller den med pasjonsfrukt. Er det ikke mye sukker og karbohydrater (og fett?) i disse? Slik at det blir like "usunt" som sukkerholdig yoghurt? 

Anonymkode: ceeab...ea6

[AnonymBruker]

Jeg spiser vanligvis lett, men noen lettprodukter smaker så lite godt at da velger jeg original. Synes f.eks. at gresk yoghurt er godt, men liker ikke 0,1% yoghurter. Liker ikke kesam og synes 10% rømmen er tam. Velger derfor stort sett vanlig lettrømme. Må regne på kaloriene og finne ut med selv selv hva som er verdt det.

Anonymkode: 92e87...287

[Perelandra]

Heller en mindre menge av originalprodukter enn lettprodukter. Ekte majones smaker så mye mer enn lett majones, så man kan klare seg med mindre mengde.

[AnonymBruker]

Jeg har ikke tenkt å bytte ut cottage cheese med riskrem eller kesam med sukkerholdig yoghurt. Men det er snakk om å spise originalprodukter istedet for/i tillegg til lettprodukter. Men jeg tenker på feks. kesame med lime eller den med pasjonsfrukt. Er det ikke mye sukker og karbohydrater (og fett?) i disse? Slik at det blir like "usunt" som sukkerholdig yoghurt? 

Anonymkode: ceeab...ea6

Enkelt oppslag på Tine sine sider:

Mager vaniljekesam (hele boksen) er ca 200kalorier

Vanlig vaniljeksam (hele boksen) er ca 400kalorier (De andre smaksatte er ca det samme.)

Ett beger mager smaksatt cottage cheese er ca 250 kalorier

14 cottage cheese med smak er i overkant av 100 kalorier (Boksen er bare 130g)

En god morgen yoghurt er ca 250 kalorier.

For det meste ser dette ut til å handle om mengder.

Og jeg vil tippe utvalget uansett er stort nok til at du kan velge deg ett passe antall kalorier, og spise det, uavhengig av original/lett produkt.

 

 

Anonymkode: 67d94...c3b

[AnonymBruker]

Jeg har hatt samme vekt i 10år. Spiser eller drikker aldri lettprodukter av noe som helst, så lenge jeg ikke får det servert hos andre. Selvsagt er dette med vekt individuelt, men tviler på du tar noen skade av å spise originalprodukter.

Anonymkode: 294e8...e56