Angstklump i magen

[AnonymBruker]

Går rundt med en angstklump i magen..... Konstant!

 

Hvordan i alle dager kan jeg bli bra? 

Mvh Mann/gutt

Anonymkode: 68328...427

[AnonymBruker]

Har du generell angst eller er det mer spesifikt? 

Anonymkode: a0fbc...730

[AnonymBruker]

Generell:/

Anonymkode: 68328...427

[Knocks]

Ingen følelser er farlige. Bare la angsten være der. Trenger ikke alltid prøve å finne ut av den da dette kan ta mer energi og gjøre det værre (heller finne ut av det sammen med en terapeut?). Hils på angsten og spør om den vil bli med på kjøkkenet når du lager frokost. Gjør den mindre farlig 

[AnonymBruker]

Generell:/

Anonymkode: 68328...427

Hvis du ikke greier å jobbe deg gjennom det selv vil jeg anbefale deg medisiner. 

Anonymkode: a0fbc...730

[AnonymBruker]

Hvis du ikke greier å jobbe deg gjennom det selv vil jeg anbefale deg medisiner. 

Anonymkode: a0fbc...730

Skal klare å komme meg gjennom det!

 

Jeg burde kanskje starte med å få meg en selvtillit! Den er ikke eksisterende.. 

Anonymkode: 68328...427

[bib_84]

 Hvis du sliter med lav selvtillit/selvfølelse så vil jeg anbefale boken Selvfølelsen av Guro Øiestad. Den er jo selvfølgelig ingen mirakelkur, men kan hjelpe deg å forstå hvordan du kan bygge opp din egen selvfølelse. Jeg får aha-opplevelser for nesten hver eneste side, elsker den!

Ellers kan jo terapi være til god hjelp, og det samme kan yoga,mindfullness og trening være