Hvordan bli opplagt etter jobb?

[AnonymBruker]

Er det noen som har tips for hvordan å bli opplagt igjen etter jobb? Jeg prøver å få meg en liten blund, men enten forblir jeg like trøtt som jeg var før blunden, eller trøttere. Trener jevnlig på kveldene, men har ikke mulighet for det rett etter jobb. Føler jeg i utgangspunktet før nødvendig søvn, stortsett 7 timer og innimellom litt mer. 
Noen som har tips og triks for å kvikne til? 

Anonymkode: 319a8...e69

[AnonymBruker]

trene sjeldnere, spise mere frukt  spes i lunsjen på jobb og på vei hjem fra jobb ha alltid med deg bananer og pærer f.eks

Anonymkode: 8e5a2...cc4

[Bimini]

Har det på samme måte. Jeg må rett og slett ta meg en liten blund eller slenge meg på sofaen og bare roe helt ned en liten time. For all del: Få nok søvn generelt. Hva med 8 eller 9 timer søvn? 

[AnonymBruker]

Har det på samme måte. Jeg må rett og slett ta meg en liten blund eller slenge meg på sofaen og bare roe helt ned en liten time. For all del: Få nok søvn generelt. Hva med 8 eller 9 timer søvn? 

Er selvfølgelig alltids mulig å prøve å få enda mer søvn om natten. Men begynner ofte kl. 7 på jobb, noe som da vil bety at jeg bør legge meg/sovne rundt 9.30 dersom jeg skal rekke 8 timer før jeg må opp. Og da kommer mye av kvelden til å gå vekk :/ Men innimellom går nok det selvsagt

Anonymkode: 319a8...e69