Tvangstanker/OCD

[AnonymBruker]

Flere som har det? Jeg har hatt det i mange år, men har være "frisk" en del år nå.

Men plutselig dukket de kraftig opp igjen, og jeg fikk skikkelig panikkanfall etter hvert. Startet med at jeg klarte å holde fokus, men det skled mer og mer ut.

Hvis noen har tvang, er det flere, som er redd for å ikke huske ting som har skjedd? Jeg leser at de fleste er redd for at ting skal skje i fremtiden, men jeg er redd jeg ikke husker viktige ting. Og er så redd dette ikke er tvangstanker, men reelt. Det dukker også opp ideer om hva som kan ha skjedd osv. Ikke gøy:(

Anonymkode: c8dcc...b35

[AnonymBruker]

Flere som har det? Jeg har hatt det i mange år, men har være "frisk" en del år nå.

Men plutselig dukket de kraftig opp igjen, og jeg fikk skikkelig panikkanfall etter hvert. Startet med at jeg klarte å holde fokus, men det skled mer og mer ut.

Hvis noen har tvang, er det flere, som er redd for å ikke huske ting som har skjedd? Jeg leser at de fleste er redd for at ting skal skje i fremtiden, men jeg er redd jeg ikke husker viktige ting. Og er så redd dette ikke er tvangstanker, men reelt. Det dukker også opp ideer om hva som kan ha skjedd osv. Ikke gøy:(

Anonymkode: c8dcc...b35

Avtaler kan du f eks skrive inn i kalenderen på mobilen, eller i en vanlig kalender. Du kan også kjøpe deg en skrivebok, der du skriver opp alt fra hummer til kanari. Det kan f eks være hvor du har lagt viktige ting. Kanskje dette kan hjelpe deg litt, så slipper å slite med angsten. Klem til deg

Anonymkode: a2f4e...a01

[AnonymBruker]

Jeg må skrive inn alt som huskelapp med ringeklokke på mobilen for å føle meg trygg på at jeg husker det jeg må.
Alt fra hva jeg skal si, til hva jeg skal gjøre.

Anonymkode: 09228...eba