Hvordan opplever dere mørketiden?

[AnonymBruker]

Hei

Jeg har tilbakevendende depresjon og de siste årene har depresjonene kommet på høsten. I år forsøker jeg med forebyggende medisiner, så forhåpentligvis slipper jeg en runde til. Jeg har imidlertid begynt å merke noen endringer i humøret, økt søvnbehov, mer behov for sukker og mindre motivasjon - tegn som jeg forbinder med depressive episoder. Dette gjør at jeg begynner å bekymre meg for at jeg skal bli dårlig igjen. Samtidig så er det jo normalt å reagere på mørketiden, så derfor lurer jeg på hvordan dere andre opplever den? 

Anonymous poster hash: 4e395...385

[kickdown]

Jeg har sett at det er vanlig å bli deprimert og nedstemt når høsten setter inn, men for min del merker jeg faktisk ikke noe til det! Dagene kommer og går, og jeg gjør og føler som jeg pleier, men jeg merker jeg faktisk blir litt ekstra glad de dagene det er sol og fint vær, særlig så lenge det er fine høstfarger. 

Jeg kan kjenne jeg blir lei mørke og kulde etteretterhvert, men blir heldigvis ikke høstdeprimert :-) 

[AnonymBruker]

Jeg merker energinivået går ned og er mer nedstemt. Økt søvnbehov og sukkersøt, akkurat som TS.

Å ikke se sol på to måneder setter sine spor.

Nå allerede er det helt mørkt kl 15.30. Om 3 uker forsvinner sola helt, ser den først igjen i slutten av januar

Anonymkode: 0339a...918

[AnonymBruker]

Merker også godt at energinivået daler ned..  Blir ikke bedre av mer søvn heller,  men føler meg konstant sliten, lei og usedvanlig trøtt!  

Alt som ikke virket som en stor belastning for en tid tilbake er nå veldig energikrevende..  Har perioder på jobb hvor jeg må kjempe for å holde tårene tilbake og er ganske emosjonell... Veksler mellom å være på gråten, føle meg tom og bli irritert og sint... 

 

Har også merket at jeg er stivere og mer anspent, noe som ikke hjelper på:p

 

På en måte hjelper det litt at det ikke bare er meg og at jeg vet mørketida har en stor rolle for hvordan jeg føler meg om dagen,  men når det er som værst så er det lite som hjelper

 

 

 

 

Anonymkode: b3226...79d

[AnonymBruker]

Ja, merker det på humøret. Synes faktisk det er ok at det er mørkt på ettermiddagen, men synes det er helt forferdelig at det er mørkt når man står opp...

Anonymkode: 78712...2ac