Spinning og styrke

[Gjest Anonymous]

Heisan!

Jeg trener spinning en dag i uken og styrke en annen dag i uken. Blir formen bedre av det, eller holder jeg bare ved like det som er?

Tina :klø:

[Gjest Ethereal]

Det spørs vel hvordan formen din er fra før...Generelt sies det derimot at for å få framgang, må man trene minimum tre ganger pr uke. Men to ganger er bedre enn ingen ganger, synes nå jeg