Sunn vektoppgang?

[Gjest MissMa]

 

Ja, har kuttet en del ned på jogging, selv om det er den treningsformen jeg liker best. Hva med ellipse, forbrenner det like mye? 

Anonymous poster hash: 6260a...877

 

Ellipse forbrenner en del det også ja, alle former for kondisjonstrening 

[AnonymBruker]

Ellipse forbrenner en del det også ja, alle former for kondisjonstrening 

Okei, men da skal jeg prøve å kutte ut dette i en periode Selv om jeg er utrolig glad i kondisjonstrening. Vet du hvilken type kondisjonstrening som forbrenner mindre enn andre? Slik at jeg evt. kan få gjort noe. Er kun vant med jogging og ellipse fra før. 

Anonymous poster hash: 6260a...877

[Gjest MissMa]

 

Okei, men da skal jeg prøve å kutte ut dette i en periode Selv om jeg er utrolig glad i kondisjonstrening. Vet du hvilken type kondisjonstrening som forbrenner mindre enn andre? Slik at jeg evt. kan få gjort noe. Er kun vant med jogging og ellipse fra før. 

Anonymous poster hash: 6260a...877

 

gå en rolig tur, evt noe lett styrketrening.. men da MÅ du spise mer også da! All trening forbrenner

[Mynona]

Tråden er ryddet for spekulasjoner og svar til dette.

 

Mynona, mod.

[AnonymBruker]

Jeg er innlagt for spiseforstyrrelser og har en kostliste som består av:

Frokost: 2 brødskiver (ca 80g) med 12g smør og godt med pålegg. 2dl melk og 2 dl juice.
Mellommåltid: Fresubin næringsdrikk på 300kcal
Lunsj: Samme som frokost
Middag: Kommer an på hva, men ligger på ca 500kcal. 
Mellommåltid 2: et eple og en yoghurt (vanlig fra tine)
Kvelds: Samme som frokost
Mellommåltid 3: Fresubin næringsdrikk på 300kcal

Med denne planen skal jeg gå opp 700g-1kg i uka, og jeg har NULL fysisk aktivitet (dvs: jeg får ikke lov å gå tur eller rusle eller noenting, må sitte hele dagen)

Håper dette ga deg et lite innblikk i hvordan du kan gjøre det

Anonymkode: f1a0b...fd2

[AnonymBruker]

Jeg er innlagt for spiseforstyrrelser og har en kostliste som består av:

Frokost: 2 brødskiver (ca 80g) med 12g smør og godt med pålegg. 2dl melk og 2 dl juice.
Mellommåltid: Fresubin næringsdrikk på 300kcal
Lunsj: Samme som frokost
Middag: Kommer an på hva, men ligger på ca 500kcal. 
Mellommåltid 2: et eple og en yoghurt (vanlig fra tine)
Kvelds: Samme som frokost
Mellommåltid 3: Fresubin næringsdrikk på 300kcal

Med denne planen skal jeg gå opp 700g-1kg i uka, og jeg har NULL fysisk aktivitet (dvs: jeg får ikke lov å gå tur eller rusle eller noenting, må sitte hele dagen)

Håper dette ga deg et lite innblikk i hvordan du kan gjøre det

Anonymkode: f1a0b...fd2

Men jeg har jo ikke spiseforstyrrelser? 

Anonymkode: 50c64...7b5

[AnonymBruker]

Men jeg har jo ikke spiseforstyrrelser? 

Anonymkode: 50c64...7b5

Var ikke det jeg sa heller. Men vektoppgang er vektoppgang - uavhengig av spiseforstyrrelse eller ei.

VIlle bare gi deg et inblikk i hvor mye man må ha i seg  Og når du er fysisk aktiv og trener i tillegg trenger man gjerne enda mer  

Lykke til!

Anonymkode: f1a0b...fd2