Tusenfryd

[Gjest Morild]

Jeg har registrert at du er Friskis & Svettis-instruktør. Jeg er blitt forespurt om jeg har lyst til å gå på kurs for å bli instruktør, dvs. først møte opp på en to timers økt hvor man vurderer hvor egnet man er.

Hva er dine erfaringer? Krever det mye tid? Hvor mange ganger er man pliktet til å ha timer i uka?

Har du holdt på lenge og hvor god form var du i da du startet? Mange spørsmål, men kjempefint hvis du tar deg tid til å svare.

Det er ikke aktuelt for meg i høst, siden jeg har startet i ny jobb nylig, kan ikke ta meg fri for å reise til Tjøme på kurs ennå, men kanskje til våren igjen...

[Tusenfryd]

Vil anbefale at du går på en slik informasjonskveld.

Da får du vite, du kan spørre om det du vil og finne ut kanskje der og da om dette er noe for deg.

Da jeg gikk kurs, gikk man først et kurs i fysiologi og anatomi. Så går man senere et kurs i programopplegging, øvelser, hvordan utvikle en time, hva er grensen for de ulike intensiteter etc. De fleste går et middels-kurs, så går de en helg senere hvis de skal bli basisledere el. Dette kan variere fra år til år og hvor kursene er, så ta det med en klype salt.

Jeg brukte "hele" sommeren etter jeg var ferdig på kurs til å lage mitt første program, jeg ble diplomert i august, hadde vært på kurs i juni. Du får en fadder som veileder deg og hjelper deg.

Man sier du skal ha to timer i uken det første året. Dette er for at du skal komme skikkelig inn i det, både programmessig i ditt eget program og personlig i rollen.

Vi prøver å bytte hele programmet en gang i året. Jeg bytter ut sekvenser eller enkelte låter i løpet av året også, ellers blir det bare for kjedelig. I Sverige må de ha helt nytt til hver termin, så strenge har de ikke vært her. Enda.

Det er masse oppfølgingskurs i musikk, opplegging, hele, kropp og fysiologi etc så det er bare å ta for seg!

Det er masse å fortelle, men jeg korter det ned til JA! jeg anbefaler det og JA! gå på infokveld og se selv om dette er noe for deg!

Lykke til - kanksje vi sees

[Tusenfryd]

Jo, og så formen da... jeg var i grei form da jeg ble utdannet. Jeg er mye bedre form nå, man får et press på seg, ikke minst fra seg selv om at dette er noe man skal stå for. Vi får også oppfølging jevnlig, og de tipser om hva man nå bør konsentrere seg om, fx styrke eller kondisjon.

Du bør være komfortabel med å trene på intensiteten over det du kunne tenke deg å lede, det er er en tommelfingerregel.

[Gjest Morild]

Tusen takk for at du tok deg tid til å svare så utfyllende. Jeg så ikke svaret før nå, fordi jeg trodde det lå under Kropp/Helse og Trening.

Jeg har veldig lyst til å prøve, håper det er mulighet etter nyttår og. Snakket med ei som ble godkjent nylig, hun anbefaler det på det sterkeste. Hadde håpet kursene ble kjørt i helger - litt vanskelig å søke permisjon uten lønn for flere dager. Det er det eneste aberet.

Angående form; hun jeg har vært i kontakt med nå er i god form, men fortalte at da hun var på Tjøme (tror det var der) første gang, var det mange i dårligere form enn henne, så det med formen bekymrer meg ikke lenger, jeg er i relativt god form, har ihvertfall mer å gi enn det jeg får gitt i de ulike timene jeg har vært på.

2 timer i uka første året er også greit. Jeg trener jo de to gangene uansett.

Kanskje vi sees...!