Søvnspørsmål

[AnonymBruker]

Jeg leser og hører overalt at man må sove mye for å ha god helse, at lite søvn er veldig negativt, fører til overvekt osvosv. At alle må sove 7-9 timer per natt. 

 

Hvor viktig er egentlig dette med søvn? Jeg sover ca. 5-7 timer per natt. Noen ganger er jeg heldig og får 8 timer, andre ganger sover jeg kanskje 4 timer. 

Har jeg dårlig helse da? Siden jeg ikke får i snitt 8 timer per natt? 

Eller er det viktigste at man fungerer greit i hverdagen? 

 

Blir forvirra av informasjon-Norge 

 

 

- Jente, 21

Anonymous poster hash: a479b...e9a

[Ingvilddd]

Så lenge din søvnmengde er nok for deg, og du føler deg opplagt og har god livskvalitet, så har det jo ikke så mye å si akkurat hvor mange timer du sover Jeg får også sjelden så mye som 8 timer søvn, og klarer meg fint. Synes ikke man skal henge seg for mye opp i hva "ekspertene" skriver og sier rundt omkring. Som veldig mye annet så er søvnbehov individuelt!