Sosial angst og jobb

[AnonymBruker]

Er det noen her med høyere utdanning, f.eks. som har en mastergrad, og som har sosial angst?

 

Hvordan kombinerer dere jobb og sosial angst? Jeg synes det er vanskelig å forholde meg til folk, spesielt de som er krasse og sjefete. De klarer jeg ikke å omgås, selv om jeg vet at jeg burde prøve å takle det. Men jeg kommer lett i "forsvars"-posisjon, fordi jeg oppfatter det som at de skal "angipe" meg.

 

Jeg jobbet tidligere på et sted med åpent landskap, og jeg synes det var utrolig slitsomt, fordi de andre der snakket så mye, og det ble veldig mye baksnakking, og jeg vet også at de baksnakket meg, noe jeg synes var uutholdelig og spesielt belastende siden jeg har litt sosial angst, spesielt blant folk som skal "skanne" og alltid skal ha mener om alt og alle hele tiden. Da går jeg rundt og har bare vondt i magen, og bekymrer meg for hva de tenker om meg til en hver tid.

Anonymous poster hash: 2d230...557

[Kara W]

 

Det jeg har gjort er å gå helt opp i faget mitt, og bygget selvtilliten min rundt det.  Jeg føler meg kanskje dum og utilpass i de fleste tilfeller, men spør noen meg om et tall så vet jeg at svaret jeg gir er 100% korrekt.  Jeg har brukt mye av fritiden min til å f.eks lese meg opp på systemene vi bruker på jobb, eller hvis jeg får et spørmål jeg ikke klarer å svare helt på så sørger jeg for å ha funnet ut av svaret til neste morgen.  På den måten tenker jeg at uansett hva annet de måtte finne på å kritisere meg for, så kan de ikke kritisere arbeidet mitt.  Det hjelper.  (De gangene jeg derimot gjør en feil som noen oppdager havner jeg ganske langt nede og må bruke noen uker på å jobbe meg opp igjen, så helt feilfri er ikke planen)

 

Når det gjelder å jobbe i landskap  så har jeg lært meg å blokkere ut alle lyder.  Ofte hører jeg på musikk, men har også lært meg til å "lukke" ørene.  Det gjør dessverre at jeg ikke får med meg beskjeder som bare blir sagt ut i rommet, eller viktige fagdiskusjoner som skjer over pultene, men jeg slipper ihvertfall meningsløst pjatt.  Med baksnakking har jeg bare gitt beskjed om at jeg ikke er interessert i å være med på det, og ellers har jeg vært heldig med å stort sett jobbe steder med veldig godt miljø.

 

Jeg liker også å jobbe i små firmaer, slik at jeg er den eneste på mitt fagfelt.  Da er det lettere å være mesteren  Det er også lettere med færre mennesker å forholde seg til, og man rekker å bli trygg på alle sammen.  Hvis noen prøver å sjefe så er det bare å si at dette er ditt fagfelt og det kan du faktisk bedre enn dem.  

 

Lykke til! De finnes dumme mennesker i verden og dårlige arbeidssteder, men det finnes uendelig mange flere snille mennesker og gode steder å jobbe.