Sliter med vekten

[AnonymBruker]

Som tittelen sier så sliter jeg med vekten...

Å har prøvd mange forskjellige teknikker for å gå opp i vekt, men det fungerer bare ikke?

Jeg er ikke misfornøyd med kroppen min, men jeg merker st jeg har alt for lite energi og overskudd i hverdagen, pluss at mine nermeste og venner er bekymret.

Veier 37 kg og er 170 cm lang. Vet at dette er alt for lite, men jeg vet ikke lenger.

For 4 måneder siden veide jeg 42 kg og jeg har ikke endret kostholdet eller aktivitetsnivået mitt noe siden da.

Jeg vet også at jeg burde dra til legen. Men bor på hybel og er student så har liksom ikke så mye penger til overs for andre ting.

Derfor håpet jeg noen inne på KG hadde noen erfaringer/tips.

Jeg har regnet ut kalorimengden jeg får i meg på en dag, og det er oppi hele 2600 kalorier? Jeg fatter ikke hvorfor jeg fortsatt går ned?

Begynner og bli små redd selv

Anonymous poster hash: ba6d8...cdd

[dillyduzit]

Her må du bare bite i det sure eplet, og komme deg til legen fortere enn du rekker å tenke på kake. 

[AnonymBruker]

Hør med helsesøster eller lege som er ved skolen. Så du slipper å betale

Anonymous poster hash: c94fe...2ef

[Gjest]

Hei.

 

Hvis tallene du oppgir stemmer er du ekstremt undervektig. Dette er det viktig at du får gjort noe med. Og ikke bare for selvfølelsen og slike ting men for livet ditt! Jeg regner med at moderatorene kommer til å stenge denne tråden kjapt, men bare husk på å les det som står i innlegget som postes om hvilke instanser du kan kontakte. Jeg sier ikke at du nødvendigvis har anoreksi eller at du har aktivt gått inn for å veie så lite som du gjør, men det forandrer ikke det faktum at det er ekstremt viktig at du tar tak i det og får gjort noe med det før du gjør permanent eller fatal skade på kroppen din.

 

Beklager hvis jeg skremmer deg, men jeg synes dette høres så drastisk ut at jeg synes du skulle tatt tak i dette helst i går. Håper du klarer å komme deg opp til en sunnere vekt. Og det er ingen skam i å søke hjelp om du ikke klarer det på egen hånd. Lykke til.

[AnonymBruker]

Det er helt tydelig noe som ikke stemmer med kroppen din. Du går ned i vekt selvom du får i deg en del kalorier.

Kom deg til lege! Du burde vært der for lenge siden!

Anonymous poster hash: 3896d...d26

[Charmander]

Finn ut av hva makroene din er og sørg for å følge de hver bidige dag 365 dager i året. 

Jeg prøver å øke 250-500g i uken og sørger for å spise mer enn 2800 kcal per dag og det fungerer.

 

Hva er makroene dine?: http://whataremymacros.com

 

Om det du skriver stemmer kan det være noe galt med insulin nivåene dine om kroppen din absolutt ikke tar opp næring. Lege kan være lurt.

Endret 11. oktober 2015 av Charmander