Hvor ofte trener du?

[AnonymBruker]

Og hvor lange økter?

Jeg trener alt fra hver ukedag som oftest, men andre ganger bare to/tre ganger i uka.

I og med at heg trener så ofte så trener jeg tilsammen tre kvarter/time, det inkluderer konidsjon og styrke.

Anonymous poster hash: 5a211...575

[secret1509]

2-3 ganger i uken, 45 min til en time, kondisjon og styrke i samme økt

[Doge]

2-3 ganger i uken, 45 min til en time, kondisjon og styrke i samme økt

Akkurat det samme (ikke akkurat nå fordi jeg har vært/er sjuk )

[#Sunrise]

4 dager i uka alt fra 1time til 1,5 time

[lovedrug]

2 ganger uka i 1 1/2 time pluss gåturer.

[AnonymBruker]

6-7 dager i uken. 

 

3 karateøkter på 1,5 time. 3 styrkeøkter på 1t 15 m. Evt en løpetur på alt fra 30-60 minutter, eller en fjelltur på alt fra 2-3 timer. 

Anonymous poster hash: 4541b...784

[kaleidoskop]

2 ganger i uka, 2 timer hver gang...
Men skulle heller delt opp med 3-4 timer og en time hver gang...
Men får ta det som passer slik som ting er nå

[Wiwa]

Trener styrke 3 ganger i uken, 45 min til en time

[Gjest Overrasket]

Intensiv styrketrening på 30-90 minutter 3 ganger per uke

8-15 kilometer joggetur 3 ganger per uke

1 gåtur over 2-4 timer per uke

1 helg på fottur per måned

[Gjest anonym2233]

Styrketrening her

3-4ganger i uken, og 1- 1,5t hver gang =)

[Gjest Gjest_Louu]

3 til 5 ganger i uken. Varierer fra 45 til 60 min. Kondisjon og styrke.

[hjelpme4]

Og hvor lange økter?

Jeg trener alt fra hver ukedag som oftest, men andre ganger bare to/tre ganger i uka.

I og med at heg trener så ofte så trener jeg tilsammen tre kvarter/time, det inkluderer konidsjon og styrke.

Anonymous poster hash: 5a211...575

4-6dager

Kampsportstrening 3-4 ganger i uka, som varer 1 1/2 timer. Pluss håndballtrening 1-2 ganger i uka på 1 time og 45 min.

[Gjest Runforit]

Jogger hver dag mellom 6-10 km(30-50 min)

[Gjest sapmi belovoubme]

trener 9-10 ganger I uka. 4 ganger med fotball trening og 6 ganger I uka med styrke trening sol varer ca 1,5-2 timer

[AnonymBruker]

Trener hver morgen og kveld - ca 30 min per økt. I tillegg blir det en del gå-/joggeturer i.l.a. uka.

Anonymous poster hash: f8c08...b77

[skruf]

4-6 dager i uka. Løper i hovedsak, så blir noen mil.

 

Tar også strykeøvelser for mage, rygg, bein og armer etter hver løpetur.

[Gjest ISeeYouCreep]

,

Endret 13. november 2023 av Nasse Nøff ❤

[Gjest The damned]

2-3 ganger i uken.

Jogger stort sett eller tar en kondisjonsøkt inne.

[AnonymBruker]

4-7 dager i uka. Gjennomsnittlig 10-15 timer per uke.

Anonymous poster hash: 0be7a...c97

[Møretausa]

5 dager i uken. Stort sett jogging/løping, supplerer med kettlebells.

to dager ca 2 timer pr. gang

tre dager ca 1 time pr. gang