Kan man forebygge nærsynthet?

[AnonymBruker]

Er alleredenærsynt. Og har sakte men sikkert blitt enda mer med årene. For ca 1 mnd siden fikk jeg ny styrke. Men jeg har jo hele tiden gått og stirt i skjermen på mobilen og det ganske nært. Når jeg da har sett opp har jeg vært supernærsynt i noen sek. Det samme skjer nå med de nye linsene, men jeg "får tilbake" det gode synet mye raskere etter at jeg titter opp av skjermen. Så, kan jeg ved å fokusere på ting lengre bort og holde skjermen lengre fra øya, hjelpe synet å holde seg vedlike? Eller vil det uansett bare bli verre og verre?

Anonymous poster hash: df690...3f3

[Silfen]

Blir verre og verre.

[AnonymBruker]

Blir verre av å stirre på nære ting, men ofte må man jo det. Blir verre med åra. Jeg laseropererte meg da jeg var 34. Nå er jeg faen meg nærsynt igjen. For sterk styrke på linser eller briller gjør også nærsyntheten verre, sa optikeren.

Anonymous poster hash: 9d95c...3bf

[AnonymBruker]

Ikke stirr på nære ting for lenge av gangen. Om du leser, ser på pc-skjerm eller mobil, ta pause og fokuser blikket på noe minst 6 meter unna i noen sekunder hvert 20 minutt. 

 

Jeg sliter også med at synet blir verre og verre. Jeg elsker å lese, og har en jobb som innebærer at jeg glor på en skjerm hele dagen. Er ganske bekymret for fremtiden..

Anonymous poster hash: da07f...a73

[Gjest Gjest_Erica]

Når man blir eldre, vil linsen orandre seg og man vil utvikle langsynthet. Det er deror eldre mennesker må holde det de leser på lengre og lengre avstand om de ikke bruker brillekorreksjon.

Denne prosessen skjer også hos nærsynte, så om det er en mager trøst, vil nærsyntheten gå noe tilbake når man blir eldre... Nærsynthet kan også forverres når man bruker synet mye til nært arbeid, som mye lesing, og om man reduserer dette kan det være at nærsyntheten forbedres noe.

[AnonymBruker]

Du kan sakke farten på svekkelsen i øyemusklaturen som er en del av helheten nærsynthet. Jevnlige øvelser med å se på noe nært, raskt fokusere langt unna og gjenta. Du kan også unngå å se på samme avstand lenge av gangen (om det er langt unna eller helt nært er faktisk ikke så nøye - det er den statiske stirringen som er problemet). Bruk også periferisynet ditt jevnlig.

Og du kan spise sunn kost. Vitamin & mineralmangel øker sjansen for svekkelse i syn som i resten av kroppen. Men mot genetikk og alder er alt du klarer å forsinke. Kanskje noen mnd, kanskje noen år.

Anonymous poster hash: e8057...af5