Jeg er smellfeit

[AnonymBruker]

 

Det hadde vært fint med litt mer kunnskap før man lirer av seg sånt tull som dette.

 

Fett og kjøtt ER en fantastisk slankekur for overvektige. Og faktisk har det reddet helsen til veldig mange mennesker, ikke bare overvektige. De har spist seg friske og / eller symptomfrie og trenger ikke lenger medisiner. 

 

Kolesterol er livsviktig og Ola Nordmann kan spise mye mer kolesterol enn han gjør nå. Kroppen lager det kolesterolet som mangler fra kosten, og Ola Nordmann spiser bare 15% av kolesterolet (altså lager kroppen 85% av kolesterolet). Som altså betyr at spiser han seks ganger mer kolesterol vil han fortsatt ha det samme kolesterolet i blodet fordi han spiser 90% av behovet og derfor trenger bare kroppen å produsere 10% av behovet. Det er derfor det ikke har noen effekt å kutte ned på kolesterolinntaket.

 

Men med det sagt, så er det heller ingen årsakssammenheng mellom kolesterol og hjertesykdom. Man har sett at mettet fett kan gi økt kolesterol i blodet (men det "gode" HDL og store LDL). Man har sett at økt kolesterol i blodet kan være et symptom for hjertesykdom. Men å påstå at mettet fett gir økt risiko for hjertesykdom er en logisk brist. En lignende sammenligning vil være å påstå at vann gir økt risiko for diabetes. Jo mer vann du drikker, jo mer tisser du. Økt vannlating kan være et symptom på diabetes. Derfor; jo mer vann du drikker, jo større risiko har du for å utvikle diabetes... ?!? Symptom og årsakssammenheng er to forskjellige ting.

 

Mettet fett vil ikke øke kolesterolet i særlig grad, men det vil forandre lipidprofilen. Det vil øke det "gode" kolesterolet og senke det "dårlige". Det finnes ikke dårlig og godt kolesterol, vi måler bare lipoproteinene ("bussene") som frakter kolesterolet og de kan være dårlige og gode. Jo mer mettet fett, jo større lipoproteiner. LDL bør egentlig deles opp i flere klasser fordi store LDL beskytter mot hjertesykdom mens små LDL øker risiko for hjertesykdom. Mettet fett øker HDL og gir flere store LDL og færre små LDL. Og er du bekymret for triglyserider som har vist seg å være en stor risiko for hjertesykdom, så er det karbohydrater som øker disse. På lavkarbo får man svært lavt nivå av triglyserider.

 

Kasein er det mange som har problemer med, men man må ikke spise meieriprodukter for å spise lavkarbo.

Anonymous poster hash: 21faa...92d

 

Det kommer jo og an på hvilket mettet fett det er snakk om her. Margarin er f.eks ikke noe å anbefale. Og å spise mye kjøtt, er generelt ikke bra for helsa! Jeg tenker da på rødt kjøtt, mulig du inkluderte hvitt kjøtt. Men igjen : hvilket kjøtt, og hvilket mettet fett. Så du burde nyansere mer når du uttaler deg. Til slutt vil jeg legge til at mennesker er veldig forskjellige, for noen kan det funke, for andre kan noe annet funke. 

Anonymous poster hash: fee9a...de3

[Gjest ISeeYouCreep]

.

Endret 11. november 2023 av Nasse Nøff ❤

[AnonymBruker]

Wow, mange hjernevaskede lavkarbonek her inne! Det er ikke sånn at mettet fett er friskmeldt selv om et par-tre studier finansiert av meieribransjen og lavkarboleger sier det. Kildekritikk er åpenbart ikke noe lavkarbomorons besitter.

Anonymous poster hash: fc401...6fa

[AnonymBruker]

Lavkarbo er ganske skummelt, ikke hør på folk som ikke har utdanning (evt. hevder at de har det som anonyme brukere). Hjernen din trenger karbohydrater for å fungere.

 

I tillegg er det helt vannvittig egoistisk å legge opp kostholdet med hovedvekt på animalske produkter. Det forurenser masse og krever enorme ressurser, de fleste forsøker å få til mindrer kjøtt og det oppfordres til dette i bauger og kanter, og så har man en gjeng med folk som bare: 'Nei, jeg går ned noen kilo på det, jeg, det er viktigere enn å forbruke mindre ressurser og å spare miljøet'. Æsj, ass.

 

http://www.vg.no/forbruker/helse/helse-og-medisin/svensk-professor-lavkarbo-gjoer-deg-lat-deppa-og-faar-hjernen-til-aa-vokse-saktere/a/10024789/

 

http://www.nettavisen.no/nyheter/--kan-gi-for-lite-nring-til-hjernen/3238193.html

 

http://www.kk.no/livsstil/5-tegn-p%C3%A5-du-b%C3%B8r-spise-mer-karbohydrater-28932

Anonymous poster hash: 82739...484

[AnonymBruker]

Wow, mange hjernevaskede lavkarbonek her inne! Det er ikke sånn at mettet fett er friskmeldt selv om et par-tre studier finansiert av meieribransjen og lavkarboleger sier det. Kildekritikk er åpenbart ikke noe lavkarbomorons besitter.

Anonymous poster hash: fc401...6fa

Hehe. Kanskje du skal lære deg hva en metastudie er? Bruk google. Det er ikke et par-tre studier som har friskmeldt mettet fett, det er metastudier som inkluderer all relevant forskning på feltet - altså en gjennomgang av de samme studiene som man har brukt til å fraråde mettet fett, samt mer forskning. Og denne forskningen er på ingen måte finansiert av meieribransjen eller lavkarboleger. Snakk om å finne på tull!

Anonymous poster hash: 72529...af1

[AnonymBruker]

Har selv gått ned 15 kg med GR, så det funker jo, men jeg var SÅ sulten i 4 mnd. Herregud, så sulten jeg var. Spiste sunt og magert og fulgte alt til punkt og prikke. Trente masse, saltimer, løping og styrke. (Jeg fikk disp til og spise et ekstra "lunchmåltid" pga all treningen.... ) . Var ingen andre på gruppa mi som trente (bortsett fra noen turer i svømmebasseng og en halvtimes gåturer), og de skeia ut og bada i fløtesaus hver helg omtrent og hadde masse unnskyldninger for hva de hadde spist og hvorfor de ikke fikk ræva opp fra sofaen denne uka heller, skulka møter... Og var like feite etter 8 uker.

I min gruppe trener alle og det blir lagt stor vekt på at vi skal være aktive. 

 

Dersom man tror at man kan gå tilbake til kostholdet som har gjort en feit så vil man ikke lykkes med å gå ned i vekt. Et GR-kurs er ikke en lettvint og kortvarig løsning på 8 uker. Man kan gå på oppfølgingskurs for å holde vekten dersom man ikke klarer å legge om kosten selv på de 8 ukene det første kurset varer. 

Anonymous poster hash: 4234e...463

[Gjest ISeeYouCreep]

.

Endret 11. november 2023 av Nasse Nøff ❤

[AnonymBruker]

 

Lavkarbo er ganske skummelt, ikke hør på folk som ikke har utdanning (evt. hevder at de har det som anonyme brukere). Hjernen din trenger karbohydrater for å fungere.

 

I tillegg er det helt vannvittig egoistisk å legge opp kostholdet med hovedvekt på animalske produkter. Det forurenser masse og krever enorme ressurser, de fleste forsøker å få til mindrer kjøtt og det oppfordres til dette i bauger og kanter, og så har man en gjeng med folk som bare: 'Nei, jeg går ned noen kilo på det, jeg, det er viktigere enn å forbruke mindre ressurser og å spare miljøet'. Æsj, ass.

 

http://www.vg.no/forbruker/helse/helse-og-medisin/svensk-professor-lavkarbo-gjoer-deg-lat-deppa-og-faar-hjernen-til-aa-vokse-saktere/a/10024789/

 

http://www.nettavisen.no/nyheter/--kan-gi-for-lite-nring-til-hjernen/3238193.html

 

http://www.kk.no/livsstil/5-tegn-p%C3%A5-du-b%C3%B8r-spise-mer-karbohydrater-28932

Anonymous poster hash: 82739...484

 

Lenge siden jeg har sett så dårlige kilder som du klarer å lire av deg... Kk.no, liksom.

 

Hjernen trenger faktisk ikke karbohydrater, men det er heller ingen som snakker om å spise nullkarbo. Å leve lavkarbo trenger heller ikke å være lite miljøvennlig, det kommer an på hva man spiser.

Anonymous poster hash: 72529...af1

[AnonymBruker]

Kilder som friskmelder mettet fett finnes i denne artikkelen:

http://tidsskriftet.no/article/2941884

 

Om miljø og lavkarbo:

http://espenrostrup.com/2011/10/03/lavkarbo-og-miljo/

 

 

Anonymous poster hash: 72529...af1