Stramme opp kroppen

[solfaktor1]

I natt var jeg veldig treningsmotivert og meldte meg inn på fresh fitness på nettet....

Jeg har aldri trent ordentlig i hele mitt liv og trenger noen råd!

 

Jeg er ikke misfornøyd med kroppen min, er en vanlig 38 damestr og trives med det bortsett fra at jeg kan se selv at jeg er litt "dvask" noen steder 

( Jeg har også altfor mye klær jeg ønsker at ikke blir for store så jeg vil absolutt ikke noe spesielt ned i vekt)

 

Hvordan trener man for å stramme opp rumpe, lår og armer? 

Har dessverre ikke råd til å kjøpe time med personlig trener men dere er jo omtrent like bra!  

[King in the North]

Blanding av helkroppsstyrke og høy intensitets intervalltrening ville vært mitt råd.

Spørs hvor mange ganger i uka du realistisk har mulighet, og lyst til å trene

[AnonymBruker]

Hva med å bruke google og finne ut av litt selv før du stiller spørsmål? Det er ingen vits i å ramse opp en masse øvelser dersom du aner hva de går ut på.

Anonymous poster hash: ecea1...f2e

[solfaktor1]

Blanding av helkroppsstyrke og høy intensitets intervalltrening ville vært mitt råd.

Spørs hvor mange ganger i uka du realistisk har mulighet, og lyst til å trene

Takk for svar! Jeg tenker å prøve å få til i hvertfall 2 dager i uka og prøve å få "gnisten igang". 

[solfaktor1]

 

Hva med å bruke google og finne ut av litt selv før du stiller spørsmål? Det er ingen vits i å ramse opp en masse øvelser dersom du aner hva de går ut på.

Anonymous poster hash: ecea1...f2e

 

Man kan jo i grunn google seg til mye av det som blir diskutert her inne, personlig syntes jeg det er bedre å høre tips og personlige erfaringer men selvfølgelig har jeg sett litt rundt ellers på nett også.

[Charmander]

Blanding av helkroppsstyrke og høy intensitets intervalltrening ville vært mitt råd.

Spørs hvor mange ganger i uka du realistisk har mulighet, og lyst til å trene

 

Jepp! Enig.