Vanskelig å spise nok :(

[AnonymBruker]

Gå på steder hvor de har "smågodtdisker", men med forskjellige nøtter, og fyll opp en stor og spennende pose med tørket frukt og nøtter. Nudler er billig, metter lite, men kaloririkt. Drikk kalorier. Ha sukker i sausen når du lager mat. Evt. tilsett olje og seterrømme der det passer.

Ellers må du venne magesekken til mer mat, og bare pine deg gjennom den første tiden (vær konstant mett), men det blir bedre!

Anonymous poster hash: d5ec2...267

[AnonymBruker]

Gå på steder hvor de har "smågodtdisker", men med forskjellige nøtter, og fyll opp en stor og spennende pose med tørket frukt og nøtter. Nudler er billig, metter lite, men kaloririkt. Drikk kalorier. Ha sukker i sausen når du lager mat. Evt. tilsett olje og seterrømme der det passer.

Ellers må du venne magesekken til mer mat, og bare pine deg gjennom den første tiden (vær konstant mett), men det blir bedre!

Anonymous poster hash: d5ec2...267

Ja, har allerede prøvd meg på de store smågodt-nøttehyllene  

 

Nå kan det være at mange her tror at jeg er VELDIG småspist, altså at jeg blir mett av to rugsprø med kokt skinke. Det er ikke tilfellet. Jeg spiser minst like mye, kanskje mer, enn mange av dere gjør til ett måltid. Men siden jeg er såpass mye aktiv, så trenger jeg mer mat også. 

Men skal jeg likevel "venne til" magesekken å få mer mat? Altså unormalt mye mat for en gjennomsnittsperson? 

 

Til frokost kan jeg til vanlig, uten å bli overmett og kvalm, spise feks. to tykke brødskiver med dobbelt lag pålegg, 200 gram cottage cheese med frokostblanding/nøtter og kanel, en banan/eple og kanskje en yoghurt eller noe annet godt til slutt. 

Hun jeg bor sammen med spiser feks. kun den ene yoghurten til frokost, og spiser ikke mer på noen timer. Og hun trener jevnt, rundt fire ganger i uka. Jeg trener jo noe mer, så trenger mer mat, men synes det er så merkelig at jeg må venne til magesekken min unormalt store mengder mat, som jeg nesten må sette av mye tid til å få i meg, fordi det er så mye…? 

Anonymous poster hash: 82180...0bd

[Ingvilddd]

 

Ja, har allerede prøvd meg på de store smågodt-nøttehyllene  

 

Nå kan det være at mange her tror at jeg er VELDIG småspist, altså at jeg blir mett av to rugsprø med kokt skinke. Det er ikke tilfellet. Jeg spiser minst like mye, kanskje mer, enn mange av dere gjør til ett måltid. Men siden jeg er såpass mye aktiv, så trenger jeg mer mat også. 

Men skal jeg likevel "venne til" magesekken å få mer mat? Altså unormalt mye mat for en gjennomsnittsperson? 

 

Til frokost kan jeg til vanlig, uten å bli overmett og kvalm, spise feks. to tykke brødskiver med dobbelt lag pålegg, 200 gram cottage cheese med frokostblanding/nøtter og kanel, en banan/eple og kanskje en yoghurt eller noe annet godt til slutt. 

Hun jeg bor sammen med spiser feks. kun den ene yoghurten til frokost, og spiser ikke mer på noen timer. Og hun trener jevnt, rundt fire ganger i uka. Jeg trener jo noe mer, så trenger mer mat, men synes det er så merkelig at jeg må venne til magesekken min unormalt store mengder mat, som jeg nesten må sette av mye tid til å få i meg, fordi det er så mye…? 

Anonymous poster hash: 82180...0bd

 

Når man skal opp i vekt kan man ikke sammenligne matinntaket sitt med andres. Jeg hadde også veldig lett for å sammenligne meg med de to jentene jeg delte leilighet med, noe som gjorde at jeg kviet meg for å spise så mye som jeg faktisk måtte. Til slutt bestemte jeg meg for å flytte hjem til foreldrene mine for en tid. Da ble det mye enklere, og jeg slapp å oppleve det å sitte og spise og spise til hvert måltid, mens de jevnaldrende jentene spiste en skyr og en gulrot og var "mett" etterpå. Så ikke sammenlign deg med hun du bor med! Dere er to forskjellige personer, med to forskjellige behov  

[AnonymBruker]

Til frokost kan jeg til vanlig, uten å bli overmett og kvalm, spise feks. to tykke brødskiver med dobbelt lag pålegg, 200 gram cottage cheese med frokostblanding/nøtter og kanel, en banan/eple og kanskje en yoghurt eller noe annet godt til slutt. 

Hun jeg bor sammen med spiser feks. kun den ene yoghurten til frokost, og spiser ikke mer på noen timer. Og hun trener jevnt, rundt fire ganger i uka. Jeg trener jo noe mer, så trenger mer mat, men synes det er så merkelig at jeg må venne til magesekken min unormalt store mengder mat, som jeg nesten må sette av mye tid til å få i meg, fordi det er så mye…? 

Anonymous poster hash: 82180...0bd

 

 

Kan hende vennen din spiser større måltider ellers på dagen. Dersom hun ikke gjør det, så spiser hun bare veldig mye mindre enn det hun trenger. Hun spiser ikke normalt.

 

Frokosten din høres mer normalt ut for noen som trener mye.

Anonymous poster hash: 01c97...136

[AnonymBruker]

 

Kan hende vennen din spiser større måltider ellers på dagen. Dersom hun ikke gjør det, så spiser hun bare veldig mye mindre enn det hun trenger. Hun spiser ikke normalt.

 

Frokosten din høres mer normalt ut for noen som trener mye.

Anonymous poster hash: 01c97...136

 

Hun spiser ikke større mengder enn meg ellers om dagen, nei Hun spiser sjelden ordentlig middag. Hun blir mett av en liten yoghurt, eller to knekkebrød med et par osteskiver. Et "stort" måltid for henne kan være omelett av to egg, et par skinkeskiver og kanskje en gulrot eller to. Eneste er at hun spiser mye nøtter, men hun spiser nok ikke SÅ mye nøtter at det veier opp for det hun ikke får i seg gjennom ordentlige måltider. 

Anonymous poster hash: 82180...0bd

[AnonymBruker]

Unnskyld meg men jeg klør meg i hodet av denne tråden - hvorfor driver du og tvangsfôrer deg sånn? Du kommer til å bli så matlei av dette kjøret. Om du er i behandling for anoreksi så vil det vel være mer naturlig å ta dette opp med behandleren din? 

 

Om du er frisk og naturlig tynn og ønsker å gå opp noen kilo så vil et slikt prosjekt være dødfødt - du vil gå ned igjen med en gang du slapper av og spiser etter sult- og metthetsprinsippet igjen. 

Jeg holdt på sånn en periode i tenårene - drakk fløte og gomlet sjokolade for å legge på meg og få former. Det funket dårlig. Jeg var konstant kvalm og ble så lei mat at jeg grudde meg til måltidene. Og gikk ned i vekt. Fem år senere kom kiloene av seg selv.

Anonymous poster hash: bd114...22d

[AnonymBruker]

 

Unnskyld meg men jeg klør meg i hodet av denne tråden - hvorfor driver du og tvangsfôrer deg sånn? Du kommer til å bli så matlei av dette kjøret. Om du er i behandling for anoreksi så vil det vel være mer naturlig å ta dette opp med behandleren din? 

 

Om du er frisk og naturlig tynn og ønsker å gå opp noen kilo så vil et slikt prosjekt være dødfødt - du vil gå ned igjen med en gang du slapper av og spiser etter sult- og metthetsprinsippet igjen. 

Jeg holdt på sånn en periode i tenårene - drakk fløte og gomlet sjokolade for å legge på meg og få former. Det funket dårlig. Jeg var konstant kvalm og ble så lei mat at jeg grudde meg til måltidene. Og gikk ned i vekt. Fem år senere kom kiloene av seg selv.

Anonymous poster hash: bd114...22d

 

Jeg har ikke anoreksi. Jeg har vanskeligheter med å matche kaloriinntaket inn og ut, fordi jeg etter jul har økt treningsmengden min. Har ikke noe med at jeg synes jeg selv ser feit ut og prøver å slanke meg, og derfor må tvangsfores. 

Anonymous poster hash: 82180...0bd

[Charmander]

Først og fremst :

Kjenner igjen din situasjon, og er i samme prosess med vekt økning. =)

Spis litt og litt (øk mengden), dag for dag.

Ikke vær redd,leser at du skriver du spiser litt usunn mat også, ikke noe galt i det.

Prøv å ikke tenk for mye på det, men bare spis.

Egg og bacon spiste jeg mye på, fra 1 speilegg på skive og 2strimler, spiser jeg nå i dag gjerne en hel pakke ned bacon(!) og 2 egg

Drikk mye vann og spis til du blir kvalm =/

Magesekken må venne seg til mer mat, og vil etter tid utvide seg

I tillegg har jeg daglig inntatt en gainer shake.

Det er viktig å ligge i overskudd, og shaken har fungert utmerket.

Jeg har gått fra å være undervektig til normalvektig, mindre plager, ingen nakne hoftebein...

Begynte i mars, og har siden da gått opp 4,5kg

Må legge til at jeg har trent masse styrketrening underveis, og det igjen har hjulpet på økt matlyst /apetitt

 

 

Flink! 

[Ingvilddd]

 

Unnskyld meg men jeg klør meg i hodet av denne tråden - hvorfor driver du og tvangsfôrer deg sånn? Du kommer til å bli så matlei av dette kjøret. Om du er i behandling for anoreksi så vil det vel være mer naturlig å ta dette opp med behandleren din? 

 

Om du er frisk og naturlig tynn og ønsker å gå opp noen kilo så vil et slikt prosjekt være dødfødt - du vil gå ned igjen med en gang du slapper av og spiser etter sult- og metthetsprinsippet igjen. 

Jeg holdt på sånn en periode i tenårene - drakk fløte og gomlet sjokolade for å legge på meg og få former. Det funket dårlig. Jeg var konstant kvalm og ble så lei mat at jeg grudde meg til måltidene. Og gikk ned i vekt. Fem år senere kom kiloene av seg selv.

Anonymous poster hash: bd114...22d

 

Jeg klør meg i hodet av det du skriver. 

Jenta sier at hun ønsker å opp noen kilo i vekt, fordi hun er undervektig. Hun lider ikke av anoreksi, men har over tid spist midre enn hun burde gjort. 

For å gå opp i vekt MÅ man spise mer enn man forbrenner, og da ofte mer enn man ville gjort dersom man skulle spist kun når man var sulten til man var mett. Når hun kommer opp på vekta hun ønsker, er det jo naturlig at hun vil være påpasselig med å fortsatt få i seg nok mat slik at hun ikke går ned igjen. Man lærer av sine feil. 

Ja, i tenårene er det mange som er tynne og kan spise hva man vil uten å legge på seg, men forandrer seg når man blir eldre. Men dette handler om ei 21 år gammel jente som er undervektig, uten å være spiseforstyrret. Da synes jeg det er forkastelig at du oppfordrer til å ikke tvinge i seg flere kalorier for å komme opp på ei sunn vekt, og opprettholde god helse.