Angst, bare i kroppen?

[AnonymBruker]

Er det mulig å ha angst/stress som bare setter seg i kroppen? Har i noen dager nå hatt sterke smerter i brystbenet, tungpustet og kvalm. Får også noe hjertebank.. Er 25 og i god fysisk form er mye med jobb og oppussing om dagen, men hodet er helt fint.

Anonymous poster hash: e5f67...b8e

[Gjest Lino]

Jeg får ofte det. Uro i kroppen, og sommerfugler på speed i magen. Når jeg har det slik, hjelper det for meg å trene Springe det av seg, rett og slett.

[Cata]

Ja, det hender jeg har det. Enten prøver jeg å trene det av meg på samme måte som Lino foreslår, eller så venter jeg til det går over av seg selv. 

[gule_fugl]

Jeg får begge deler. Angst i form av at jeg "stresser" meg opp og mye tankekjør, urolig og ukomfortabel, blir VELDIG selvbevisst etc. Da hjelper det å gjøre ting som avleder tankene, trening er gull! Yay til endorfiner :D Noen ganger har jeg opplevd å våkne på natta av høy puls, at hjertet "hopper" over noen slag etc. Typisk panikkanfall. Det er skremmende, særlig hvis man ikke har opplevd det før - men det hjelper å bare akseptere følelsen, gjøre noe annet og prøve å ikke stresse seg mer opp Så går det over etter 10-15 min.