Gruppetimer- effekt!

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp fått tilbake gnisten til å trene. Har aldri trent mye i livet mitt, men var aktiv som barn/ungdom med sportslige fritidsaktiviteter.

Men jeg liker best å trene på gruppetimer foreløpig. Der får meg til å presse meg selv og til å lære nye ting. Men lurer på hva effekten av disse egentlig er? Hvilke er mest effektive? Evt forskjellen på gruppetrening og vanlig trening?

Tenker mest på å bygge litt muskler, eller ihvertfall få de mer synlige!

Anonymous poster hash: 2ed9d...e35

[Gjest marizz]

Vil tro det spørs fra senter til senter hvor effektivt det blir. Noen har kanskje ikke tunge nok vekter for eksempel, og da får man ikke utnyttet det man har. Gruppetrening er nok veldig greit til å få litt "basis"-muskler, men tror nok ikke det er tingen hvis du skal bygge mye muskler. Jeg synes jg får god effekt ut av gruppetrening, fordi jeg presser meg selv på en annen måte, og jeg vet også at jeg utfører øvelsene riktig