Klarer ikke slutte å spise

[AnonymBruker]

Klassisk problemstilling: Det hadde fungert fint, hvis det bare hadde fungert. Jeg har kommet fram til at for mitt vedkommende, har sjokoladen det best i butikken. Og så kjøper jeg deilig mat jeg kan spise meg tilfredsstilt på isteden (dette er viktig).

Word!

 

For min del er jeg mindre fysen hvis jeg har spist nok fett. Fett forbrenner fett. Så ved å spise nok fett så får kroppen bedre tilgang på de lagrede energibankene (fettet mitt) og trenger derfor ikke kjapp energi (sukker).

Anonymous poster hash: 94111...44a

[AnonymBruker]

 

Word!

 

For min del er jeg mindre fysen hvis jeg har spist nok fett. Fett forbrenner fett. Så ved å spise nok fett så får kroppen bedre tilgang på de lagrede energibankene (fettet mitt) og trenger derfor ikke kjapp energi (sukker).

Anonymous poster hash: 94111...44a

 

 

Jeg tror ikke det er kroppen min som har lyst på hele posen med sjokolade, men hodet. 

 

Ahh, selvkontroll hadde vært fint. Veldig fint. 

Anonymous poster hash: c0b6a...a07

[Gjest Godjente]

Kjenner meg igjen i dette. Jeg bare ELSKER godterier og is. Så jeg må rett og slett ikke ha det i hus.

 

Lavkarbo kan være fint for etter at du har gått på det i 1 uke forsvinner det meste av søtbehovet av seg selv, kanskje verdt å prøve?

[waco]

Hvorfor spiser folk når man ikke er sulten?

Det må vel være fordi en har lyst?

[Pringle]

Jeg er bare ALT for glad i smågodt, sjokolade og potetgull og skikkelig kresen på frukt (og mat generelt). Føles liksom ikke som den samme kosen å ta seg ei drue som å spise sjokolade, og synes det er vanskelig å kose seg med vanlige måltider også. Jeg spiser middag fordi jeg må, ikke nødvendigvis fordi jeg synes det er godt. Men jeg ser at det kanskje er den beste veien å gå, å kutte ut alt snop for en periode og se hvordan det går. Det er jo som oftest sånn at dette suget oppstår etter at jeg har begynt å spise snop, ikke etter middagen. Så jeg ser jo at det er snopet som er problemet. Er bare så glad i det at det er vanskelig å kutte det ut.. 

Anonymous poster hash: c0b6a...a07

 

Såklart, smakssansen din er kalibrert etter smaken av det du spiser. Spiser du god, ekte, variert mat, vil du synes det er godt. Spiser du godteri, vil du synes at mat smaker trist. Er det forresten koselig å gjøre ting som konsekvent skaper problemer for deg?

 

Åhhhh jeg skulle ønske jeg hadde selvkontroll! Før var jeg skikkelig flink til å spise lite.

Anonymous poster hash: c0b6a...a07

 

Det fine er er at man ikke trenger selvkontroll (ihvertfall ikke så mye) for å spise sunt og holde vekta. Og man er ikke flink om man spiser lite, da er man bare dum.

[Gjest]

For min del måtte jeg bare kutte ut sånt helt (utenom spesielle anledninger). Ikke noe småspising etter middag! Det gikk på ren viljestyrke en stund, men nå går det helt fint. For meg hjelper det også å distrahere meg med noe. Foran tv-en kan jeg for eksempel fint sitte og fargelegge, mens mannen min knasker på snacks uten at det plager meg. For min del fungerer ikke sånne sunne jalladesserter, da holder jeg jo bare søtsuget ved like.

Det er bare å bestemme seg, og ha det jævlig noen uker. Innse at du ikke er en sånn person som kan kose deg med bare tre biter sjokolade (vel, kanskje du etterhvert erfarer at du er det?), jeg er hvertfall en alt-eller-ingenting person. Betyr ikke at du aldri kan kose deg med sjokolade, men sjokolade er sååå mye bedre når det er en dessert du nyter av og til, og ikke noe du spiser med skam fordi kroppen skriker etter det!

Når du kommer deg gjennom det vil du ikke savne noe, det er ikke et tap, det bare føles fælt mens du kvitter deg med uvanen.