frokost!

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har lyst å kutte ned på brød, har begynt å spise knekkebrød til frokost, men hva spiser dere som ikke spiser brød? Takk til alle som gidder å svare meg!

Anonymous poster hash: ea4f3...abb

[julie90]

50/50 med cottage cheese og mager vaniljekesam, med nøtter og bær oppi.

 

Kokte egg på rugsprø med kaviar (evnt majones om du liker det)

 

Havregrøt (om du ikke er redd for karbs)

 

Chiapudding med bær

 

Omelett med masse grønnsaker

 

Mettende smoothie. Tilsett avokado og litt banan sammen med det du pleier, så holder du deg mett lenge

 

Yoghurt med musli

[AnonymBruker]

50/50 med cottage cheese og mager vaniljekesam, med nøtter og bær oppi.

Kokte egg på rugsprø med kaviar (evnt majones om du liker det)

Havregrøt (om du ikke er redd for karbs)

Chiapudding med bær

Omelett med masse grønnsaker

Mettende smoothie. Tilsett avokado og litt banan sammen med det du pleier, så holder du deg mett lenge

Yoghurt med musli

Åj det hørtes jo veldig godt ut! Takk!

-TS

Anonymous poster hash: ea4f3...abb

[AnonymBruker]

Frukt

Havregrøt med banan

Knekkebrød med avokado

Alpro yoghurt med frukt/bær

Anonymous poster hash: d1807...e1c

[Gjest Gjest_frisk]

Starter hver dag med havregrøt med helmelk og egg. Da er jeg mett i mange timer.

[AnonymBruker]

Starter hver dag med havregrøt med helmelk og egg. Da er jeg mett i mange timer.

Helmelk er ikke akkurat sunt da, men sikkert god grøt

Anonymous poster hash: 5232c...13b

[Gjest]

Helmelk er ikke akkurat sunt da, men sikkert god grøt Anonymous poster hash: 5232c...13b

Er "kalorifattig" ordet du leter etter? Hva er usunt med helmelk?

[AnonymBruker]

Er "kalorifattig" ordet du leter etter? Hva er usunt med helmelk?

Mye fett

Anonymous poster hash: 5232c...13b

[Gjest]

Mye fett

Anonymous poster hash: 5232c...13b

Igjen, hvorfor skal det være usunt? 

[AnonymBruker]

Igjen, hvorfor skal det være usunt?

Kos deg med grøten din du, men jeg er opptatt av å spise sunt, og velger jeg ikke mat med mye fett.

Anonymous poster hash: 5232c...13b

[AnonymBruker]

Havregrøt med rikelig mye solsikkefrø i.

Kokt i mikroen på et blunk.

Anonymous poster hash: ca1c5...327

[Gjest]

Kos deg med grøten din du, men jeg er opptatt av å spise sunt, og velger jeg ikke mat med mye fett.

Anonymous poster hash: 5232c...13b

Jeg bare stiller spørsmål ved hvorfor du mener at fett er usunt?

 

Alt kommer jo an på mengdene. Av alt du spiser. Fett er en naturlig og viktig del i et sunt kosthold. Så hvordan kan du bastant påstå at 1-2 dl helmelk om dagen er usunt, helt ute av sammenheng med hva annet man får i seg i løpet av en dag?

 

Jeg er opptatt av å spise sunt selv. Det er derfor jeg lager den grøten som jeg lager.

[AnonymBruker]

havregrøt med vann og lettmelk.

Anonymous poster hash: 5af35...b49

[Snorkfrøken_]

Havregrøt

Smoothie med f.eks. havregryn, bær og spinat

Yoghurt (dobbel 0 eller skyr)

Cottage cheese med frukt eller sukkerfritt syltetøy

Omelett 

Eggerøre

[AnonymBruker]

Havregrøt

Et kokt egg

Cottage cheese med nøtter/frukt

Noen ruller med kokt skinke og litt avokado

Anonymous poster hash: 17377...d9b

[AnonymBruker]

Jeg bare stiller spørsmål ved hvorfor du mener at fett er usunt?

 

Alt kommer jo an på mengdene. Av alt du spiser. Fett er en naturlig og viktig del i et sunt kosthold. Så hvordan kan du bastant påstå at 1-2 dl helmelk om dagen er usunt, helt ute av sammenheng med hva annet man får i seg i løpet av en dag?

 

Jeg er opptatt av å spise sunt selv. Det er derfor jeg lager den grøten som jeg lager.

Inneholder mettet fett da, er jo greit i små mengder, men ville ikke drukket hver dag

Anonymous poster hash: 5232c...13b

[AnonymBruker]

Inneholder mettet fett da, er jo greit i små mengder, men ville ikke drukket hver dagAnonymous poster hash: 5232c...13b

Mettet fett er sunt. Det er stabile fettsyrer som tåler oppvarming, øker det gode HDL-kolesterolet og det store, luftige LDL-kolesterolet = bra for helsa. I tillegg er matvarer med mye mettet fett veldig rike på vitaminer.

Anonymous poster hash: ac8bf...46e

[AnonymBruker]

Bananpannekaker. (banan, egg og eggehviter, bakepulver + smakstilsetning)

Kesam/ cottage cheese/ gresk yoghurt med bær, mandler eller smakstilsetning

Egg og bønner (uten saus) og grønnsaker. Omelett for eksempel

Smoothie/ iskrem av frosne bær og kesam

Mye proteiner i frokostene mine. De metter lenge, men jeg legger ofte til et eple, litt fruktsalat eller en banan for å få blodsukkeret opp og vekke kroppen til live

Anonymous poster hash: eebaf...262

[Ewna]

Lager havregrøt med havremelk eller rismelk. Mye bedre. Kumelk er ment for kalven, det er morsmelk og veldig fetende, pluss at det inneholder mye hormoner...

[AnonymBruker]

Havregrøt med melk, blåbær, nøtter, kanel og honning. Ingen over, ingen ved siden her i huset

 

Ellers spiser jeg mye yoghurt med granola + en banan, noen ganger omelett/eggerøre, smoodie basert på yoghurt, bananpannekaker, mat-muffins...

Anonymous poster hash: 09664...22c