bedre helse med trapper

[outkast]

får man bedre helse av å bo i et hus med trapper som man bruker ca 10 ganger pr dag, versus å bo i et hus uten trapper

[AnonymBruker]

bedre helse er så vagt, du vil ikke bli en tynn sulfide av det. Du vil ikke få bedre kondis. Vil ikke miste noen merkbar vekt. Men du vil bli flinkere til å gå i trapper. 

Anonymous poster hash: 60ec9...fdb

[AnonymBruker]

Klart det, trapper er trening

 

Jeg drev kurs for mange år siden, kurslokalet lå i 4 etg. Jeg har alltid vært den som går trappene, og der fikk jeg med meg flertallet av kursdeltakerene opp trappene, mange slet og var rimelig andpusten og dro seg opp siste trappa liksom, men etter 4 uker, opp trappa ca 4 ganger til dagen, så ble de spreke som få, og gikk opp i god fart uten å bli særlig andpusten .)  

Anonymous poster hash: c7323...773

[Gjest SykkelJenny]

Det er faktisk studier som viser helsegevinsten med å gå trapper.

[fullførsetningen]

Og det får meg til å tenke at rulletrapper på kjøpesentre er en uting. Det skulle kun vært vanlige trapper. Og heiser, forbeholdt de som er dårlige til beins eller sitter i rullestol. Alle andre kan fint gå opp og ned en trapp.

[AnonymBruker]

Absolutt! Hverdagsaktivitet som å gå i trapper er undervurdert. Jeg jobber i et bygg med 7 etasjer, legger merke til at folk heller vil presse seg inn i overfylte heiser i stedet for å gå i trappene. De ganger jeg får med meg kolleger, så er jeg alltid overasket over hvor andpustne enkelte blir. 

Anonymous poster hash: f9a84...1c2

[outkast]

 

Absolutt! Hverdagsaktivitet som å gå i trapper er undervurdert. Jeg jobber i et bygg med 7 etasjer, legger merke til at folk heller vil presse seg inn i overfylte heiser i stedet for å gå i trappene. De ganger jeg får med meg kolleger, så er jeg alltid overasket over hvor andpustne enkelte blir. 

Anonymous poster hash: f9a84...1c2

 

Føler selv at da jeg flyttet opp i andre etasje var det litt tungt å gå opp trappa, men nå etter noen måneder løper jeg opp og ned rett som bare det, tar ofte to trinn om gangen og. :-)