Spørsmål om jogging

[Nariko]

Jeg er ikke trådstarter her, men har et spørsmål: forbrenner man like mange kalorier på å gå 10km som å løpe 10km?

Anonymous poster hash: 4c6ff...6bc

Ja. Man brenner litt mer på løping pga at det koster mer energi å forflytte seg ved løping pluss mer etterforbrenning, men utover det så brenner man ca det samme på samme avstand

[AnonymBruker]

Dersom forebrenning av kalorier er målet vil jeg tro begge øktene er omtrent like bra. Om målet er bedre lunge- og hjertehelse, samt forbedret kondisjon vil jeg tro gjennomgående løping er den beste treningen. Om gode knær, hofter og legger er målet, vil jeg tro intervalltreningen er bedre enn konstant løping. 

Anonymous poster hash: 906a8...c81