Tar du vitamintilskudd?

[AnonymBruker]

Jeg leste nettopp om vitamin K2, og mye taler visst for at vi burde ta det som tilskudd. Jeg tar fra før av vitamin D i samråd med lege. 

 

Er det greit å bare lese seg opp å kjøpe/bruke vitamin som skal være bra for en, eller bør det alltid være gjennom blodprøve der det vises mangel før man skal begynne med tilskudd?

 

Hvilke vitamintilskudd tar dere og er det i samråd med lege?

Anonymous poster hash: 3bfbd...8cd

[AnonymBruker]

Jeg tar vitamin K2. Det er ikke I samråd med lege, men med en med tilsvarende kompetanse.

Anonymous poster hash: b4dfb...1b2

[Lurium]

Av supplementer i tillegg til ordinært kosthold:

 

Tar C-vitamin, (ikke noe fan av fruktose), tran, (vitamin A, vitamin D og umettede fettsyrer) og Omega 3 kapsler.

[AnonymBruker]

Med et normalt variert kosthold er det ikke nödvendig å ta ekstra tilskudd uten samråd med en lege.

Det blir bare dyr, unödvendig urin..

Anonymous poster hash: b3286...b96

[AnonymBruker]

Jeg tar TrioBe, i samråd med lege.

Anonymous poster hash: b5676...b06

[AnonymBruker]

tar vitamin D - i samråd med lege 

Anonymous poster hash: 3984d...971

[peppermyntete]

Tar ingenting, siden jeg spiser så mye grønnsaker. I følge legen har jeg helt flotte verdier av alt

[Gjest Sprettballen]

 

Jeg leste nettopp om vitamin K2, og mye taler visst for at vi burde ta det som tilskudd. Jeg tar fra før av vitamin D i samråd med lege. 

 

Er det greit å bare lese seg opp å kjøpe/bruke vitamin som skal være bra for en, eller bør det alltid være gjennom blodprøve der det vises mangel før man skal begynne med tilskudd?

 

Hvilke vitamintilskudd tar dere og er det i samråd med lege?

Anonymous poster hash: 3bfbd...8cd

 

Jeg tar kalsium, magnesium, og d-vitamin i samråd med lege, og tar omega 3 utenom.

 

Har du et variert kosthold, og ikke går på medisiner som gir økt behov for enkelte vitaminer/mineraler, er kosttilskudd sjeldent nødvendig.

[Supraspinatus]

Jeg tar magnesium, sink og om vinteren vitamin D. Sannsynligvis trenger man ikke å ta tilskudd om man spiser næringsrikt. Dessverre er ikke maten vi spiser i dag like næringsrik som før, men vi får sannsynligvis i oss nok vitaminer likevel. Dersom man ikke har noen indikasjoner på at man har lave verdier så er det heller ikke sikkert man trenger å ta tilskudd. Det er dog ikke farlig å gjøre det likevel.

 

Vitamin K2 finnes det mye av i fermenterte meieriprodukter som lagret ost osv.

[Version 2.0]

Tar Omega 3 kapsler fra Fri Flyt. 

[AnonymBruker]

Tar tran, og det er det. 

 

Spiser mye fisk og grønnsaker så kan ikke se at jeg skal ha underskudd av noe. Når sant skal sies har jeg ikke fått sjekket "verdiene" mine av lege heller. 

 

 

Anonymous poster hash: 35879...a43